00问答网
所有问题
当前搜索:
快走1小时消耗多少卡路里
根据你的身材管理目标和基础代谢率,设计一份午餐食谱,精确到每餐具体的...
答:
(那些努力训练的人,就换成中间值)X12(女,基础代谢很快就换成18);蛋白质摄入:X1g蛋白质/磅(女)/ (体重200lb)磅X
1
.25g蛋白质/磅=(275)g蛋白质(增肌)(275)g蛋白质 X1g蛋白质/4
卡路里
=(1100kcal)卡路里热量,即占总摄入量33%左右;脂肪摄入:(体重200lb)磅X0.4=(88)...
一
个馒头
多少卡路里
?
答:
牛奶朱古力 1 粒 45 花生朱古力 1 粒 12 可乐 1 罐 178 朱古力奶昔 1 杯 364 一个馒头的热量要步行多久才能消除它的热量 而南方馒头一个大约140卡,北方的山东馒头一个就有400卡,如果二两重的馒头应该是200卡左右的热量.26种运动所
消耗
的热量 以下是以体重68公斤,运动
一小时
为例计,其他体重...
运动减肥
视频时间 04:05
告诉我一个有效的减肥办法!(有追分)
答:
要使自己减肥,就必须做到:每天
消耗
的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?
1
、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:
一
是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个
小时
一直在消耗能量却没有进食,...
谁有对减肥经验的请帮我制定一个减肥计划
答:
19、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做,其所
消耗
的热量足以令你大吃一惊,拖
1小时
地板可消耗250—400
卡路里
的热量;熨烫衣服,205卡路里;整理床铺,210—240卡路里;洗衣服,160卡路里。 20、适当的着装可使自己显得瘦一些:应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装,V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥...
用跑步机大概怎么跑或者
消耗多少卡路里
能减肥?
答:
你跑步时间是不够的,我以前也像你
一
样,跑的很快。7-8左右,一会就没有力气了,所以你可以选择变速跑,6-7之间的变速跑,最少四十分钟,坚持一个
小时
效果最佳,持续的时间越长,减肥效果越好。
一
个人一个月不吃晚饭能瘦
多少
?
答:
对于白领、程序员等轻体力劳动者来说,每日的推荐摄入热量为,男性 2 150 千卡,女性
1
800 千卡。根据减重目标,估算出每天需要的
卡路里
,然后严格控制摄入。3. 拒绝低脂饮食 是的,你没有看错。有研究表明,相比于正常的食物,低脂饮食并不如预期那样有助于减肥。因为长期的低脂饮食很难坚持下来。与...
一
个月每天运动
多少
才会瘦
答:
太晚入睡难。晚上慢跑60分钟,之后慢走几圈,然后再局部锻炼,比如拉伸腿、仰卧起坐等,控制体力,不要勉强,循序渐进。瘦一斤需要减少3000-3500大卡,大概每天需要减少1000-1200大卡。
1小时
慢跑9公里
消耗
热量大概650大卡。而人一天基础代谢热量大概1200大卡。你可以在日常生活中适当增加些
快走
的时间。
关于运动减肥皒
答:
19、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做,其所
消耗
的热量足以令你大吃一惊,拖
1小时
地板可消耗250—400
卡路里
的热量;熨烫衣服,205卡路里;整理床铺,210—240卡路里;洗衣服,160卡路里。 20、适当的着装可使自己显得瘦一些:应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装,V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥...
用跑步机大概怎么跑或者
消耗多少卡路里
能减肥?
答:
相反,当人们进行高强度运动时,虽然脂肪燃烧少,但体重减得比较快。比如快跑,半
小时
就能
消耗
330卡左右的热量,但相同时间内的
快走
只能消耗200卡左右的热量。这时,快跑的效果要好于快走。但此时,我们消耗的主要是人体内的碳水化合物,并不能过多燃烧脂肪。因此,用跑步机减肥,应该将高低强度的运动...
棣栭〉
<涓婁竴椤
66
67
68
69
71
72
73
74
75
涓嬩竴椤
灏鹃〉
70
其他人还搜