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快走1小时消耗多少卡路里
一天吃一顿饭还练减肥操肚子上肉减不去怎么办
答:
散步
1小时
-1个半
小时快走
,走步机(6千米/小时)40-50分钟游泳30-40分钟爬楼梯2000级(不计时间)跳绳30-40分钟有氧健身操40-50分钟运动减肥的时间一定要安排在空腹时,因为此时运动所
消耗
的能量主要由脂肪氧化提供,所以适宜在早晨和下午进行,并且坚持每天锻炼,至少也要每周4~5天才能达到一定的瘦身效果。[1] 4饮食...
关于减肥的问题
视频时间 00:11
跑步慢慢减少运动量,还反弹吗
答:
合理饮食的前提下不会
什么运动最能减肥,效果比较大,时间也比较短,谢谢
答:
加速燃脂: 2分钟的
快走
,搭配1分钟你能达到的最快速步伐来走路或慢跑。TOP8 打网球
消耗
480
卡路里
/每
小时
打网球减肥效果非常好,但是可能受场地的限制,影响了它的普遍性。TOP9 瑜伽 消耗150卡路里/每小时 瑜伽的运动有多流行,相信不用编辑为大家多作介绍了,瑜伽最大的作用属于能够塑出美好的身材...
如何减肥啊
视频时间 00:46
一
个月饼的热量有
多少
视频时间 03:24
求有效的减肥法
答:
19、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做,其所
消耗
的热量足以令你大吃一惊,拖
1小时
地板可消耗250—400
卡路里
的热量;熨烫衣服,205卡路里;整理床铺,210—240卡路里;洗衣服,160卡路里。 20、适当的着装可使自己显得瘦一些:应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装,V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥...
想减肥,有什么好运动?游泳跑步除外
答:
1
.调整运动的量可以得到多方面的运动效果,比如减肥等等。每
小时消耗
570到1150
卡路里
的热量与跑步的效果不分上下。一般来说轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%,对保持有氧运动的最佳强度很有效果。 根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%,这属于典型的有氧运动...
哪位减肥专家能帮我定一个详细的减肥计划呀?谢谢。高分奖励哦~50分...
答:
以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤
1小时
喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨饿的7日瘦身法 第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:...
有氧运动的好处
视频时间 00:19
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