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打排球需要很大力量吗
我是
打排球
的,我想传好球怎么办啊
答:
二传队员的任务是将各种不同高度、速度、
力量
、落点的一传球准确地传到进攻位置,二传队员要完成这个任务
必须
具备正确的传球手型和合理协调的技术动作及较强的控制球的能力。第三,熟练地掌握和运用各种传球技术。
排球
比赛临场情况千变万化,二传队员不仅要熟练地掌握正确的双手传球技术,而且要熟练地掌握背传、调整传、跳...
中国女排身高排名
答:
三、排球技巧 1、步伐 善于运用步法,即我们所说的“走位”很重要,灵活多变的走位可以在
很大
程度上保证我们的获胜。为了发挥自己的
力量
和策略,我们
需要
用灵活的步伐来达到最好的击球位置。在排球步法中,需要解决的问题是姿态、动作、制动和各种起跳等。2、准备姿势 众所周知,
打排球
时总要有个准备...
打排球
不同于其他项目的作用
答:
改善肌肉
力量
,降低血压,改善体型及姿态,促进身体的生长。
打排球
时
需要
高度身体协调,几乎身体的每个部位或肌肉都在为打球或传球的动作而发力发功。所以打球时每个肌肉前前后后地在协调中完成每项动作。半蹲、短跑等运动训练肌肉的协调和韧带耐力。打排球的过程中我们在身体上处于兴奋热身之中,所以心脏流...
怎么
打排球
垫球
答:
排球
垫球的话,基本上是主要注意自己的手型,还有就是整个身躯向上提的动作。还有平常多增加对于排球的训练。准备姿势:身体微微下蹲,双手放松置于腰部附近准备击球,2.迎球:判断好球的落点后,身体下蹲,双手并紧,重心偏向前脚,手在45°左右准备往上迎球。3.击球:击球点根据所
需要
的球路将手往上...
腰间盘突出可不可以
打排球
答:
你想知道腰间盘突出可不可以
打排球吗
?腰间盘突出是指人体腰部的的骨头偏离的正常的位子向外突出,这对人体的正常运动是有
很大
影响的。很多朋友想知道腰间盘突出可不可以打排球,下面是我帮大家收集的相关内容,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。腰间盘突出可不可以打排球1 1、腰间盘突出可以打排球...
排球
的正确打法姿势
答:
1. 保持身体平衡:在
打排球
时,保持身体平衡至关重要。头部向前,双脚分开与肩同宽,膝盖微曲以减轻关节负担,臀部稍微向后以稳定重心。2. 准备起跳:在比赛或训练中,屈膝并用力起跳,同时背部稍微向后倾斜,确保所有
力量
都转移到脚部。双臂向上伸展,手掌朝上,保持身体稳定,准备迎接来球。3. 扑球...
进行加强手臂
力量
时,应该注意哪些问题呢?
答:
我们每天
要
拿出半个小时的时间来提举哑铃。我们每天要拿出半个小时的时间来卧推杠铃。我们要坚持持续锻炼。我们要分开时间段来锻炼。我们可以在上午练习提举哑铃。我们可以在下午推举杠铃。我们可以做一些挥臂运动。我们可以打羽毛球、乒乓球。我们也可以去
打排球
。这些运动都能加强小臂的
力量
。第三,我们...
打排球
的规则与技巧
答:
(1)接
大力
发球:大力发球的特点是
力量大
、速度快、球旋转力强,但球运行轨道较固定,容易判断。接这种球时,
要
对准来球,迅速降低身体重心,手臂插入球下保持不动,让球自己弹起。如击球点低时,也可用翘腕动作击球。 (2)接飘球:飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定,接发球时很难判断球的落点。接...
打排球
垫球教法_排球垫球动作要领
答:
脚踢
排球
也会像巴西的脚踢排球运动那样,像足球、藤球、毽球等技术那样,在不同的情况下
要用
不同的踢挡球动作,并且一定 会日益完善,向着合理、实用的方向发展。排球垫球技术规格 正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、
力量大
、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上,判断来球...
打排球
时候的样子是什么样?
答:
打排球
的样子就是努力在奔跑,就像是你在很严肃很认真的做一件事情的时候,你身上所散发出来的气质会给人一种很正常,很认真的感觉。会让别人觉得你是一个很认真的人,同时呢也是一个很有魅力,很有原则的人。
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