00问答网
所有问题
当前搜索:
打排球需要很大力量吗
打排球
的技巧
答:
打排球
第一步首先要学会垫球,这个动作说简单也简单,说难也很难。首先姿势要正确,双手要保持自然弯曲,而脚也要一前一后,在球过来的时候,双臂也要保持一定的紧张度,最好手臂和你的身体保持个直角,最好保持不变。在球过来的时候用自己小臂的前三分之一的位置去接触球,而且要靠着自己身体的...
打排球
扣球是手掌是张开的吗
答:
是。
排球
发球和扣球都是手掌发力的,在扣球的时候,手要张开,五指用力,手掌成弧面拍球。在扣球时,手掌张开,努力包住球,在挥臂的时候,手腕向下这样球速会加快点,也不会往外偏。扣球是排球最重要的基本技术之一。也是排球基本技术中最难掌握的技术。扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力...
户外运动:
打排球
有哪些好处?
答:
1、户外运动
打排球
的好处之减肥塑身 排球是全身性的瘦身运动,在跳跃扣球,或者快速移动的时候,脂肪会加快分解燃烧,从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示,打排球一小时可以消耗320大卡热量。2、打排球的好处之锻炼肌肉
力量
排球运动能刺激全身肌肉协调发展,击球时弹跳动作,除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地...
打排球
,排球运动什么含义
答:
三、降低血压,减少痴肥的机会 在运动中经常
要
有弹跳扣球的动作,锻炼大腿、腰腹部的肌肉,让腿部没有赘肉,腰部更健美,手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳,所以自己就注意控制食量,否则,还没有跳起来就坠下去了!四、改进肌肉
力量
,使肌肉匀称有力,促进身体的灵活性和协调性
打排球
动作中的接球...
排球是一种很常见的球类运动,
打排球
的好处有哪些?
答:
1.
排球
,作为一种普遍的球类运动,对提高身体灵活性大有裨益。参与排球运动能够锻炼视觉、听觉和身体协调能力,这些基本技能对比赛至关重要。例如,蹲垫和传球
需要
精准的协调,而扣球则需要速度和
力量
。此外,排球还有助于提升身体素质,如敏感性、速度、力量和耐力,有益于青少年的健康成长。2. 排球运动...
排球
运动的好处?
答:
3) 降低血压,减少痴肥的机会 在运动中经常
要
有弹跳扣球的动作,锻炼大腿、腰腹部的肌肉,让腿部没有赘肉,腰部更健美,手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳,所以自己就注意控制食量,否则,还没有跳起来就坠下去了!4) 改进肌肉
力量
,使肌肉匀称有力,促进身体的的灵活性和协调
打排球
动作中的接球...
打排球
好难啊,快要体育考试了,怎么样才能打好呢?我们考试还要把
排球打
2M...
答:
多练练,自己找窍门,如果不稳,看看你垫球时两个胳膊平吗?两个
大
拇指不
要
一高一低~
打排球
对身体有好处吗?
答:
打排球
对身体有多方面的好处。首先,它能够锻炼身体肌肉,改善身体姿态,并调节脾肾功能。其次,排球运动有助于保护肝脏,强化功能,同时释放生活压力,有利于情绪调节。第三,它能有效降低血压,避免肥胖问题。第四,排球运动可以增强肌肉
力量
,提高身体的灵活性和协调性。第五,打排球能促进身体的二次生长...
打排球
有啥技巧吗?
答:
1、一定要记住,任何时刻球打在你的手上,你的手都得是直的,切勿弯曲(得忍着痛),不然就控制不了球的方向。2、剪掉自己的指甲,并且摘掉自己的手表和手链,以免伤到自己。3、动作要领。采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。手触球时,两手应自然张开成半球形,使...
排球
用哪个部位发力
答:
排球用小臂和腰腹部发力在
打排球
的时候其发力的准确性是尤为重要的,而在垫球的时候主要是利用小臂带动手掌进行发力,同时人的腰腹部要协调小臂完成动作,若是击球时是利用大臂带动小臂和手掌的
力量
进行发力的,球飞出去的速度也会
很大
。在垫球时的部位主要是距离腹前的10公分处,而垫球的时候及时的将...
棣栭〉
<涓婁竴椤
12
13
14
15
17
18
19
20
21
涓嬩竴椤
灏鹃〉
16
其他人还搜