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步行8公里消耗卡路里
关于减肥、脂肪、大卡
消耗
的问题。
答:
步行
(每小时5
公里
,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0~7.5 重度活动(足球等) 7.5以上 种类
热量
68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗
的...
跑步到底能
消耗
多少
热量
?
视频时间 00:19
跑步一
公里
和
走路
一公里哪个更
消耗热量
?
答:
跑步一公里更加
消耗热量
,因为跑步一公里和
走路
一
公里消耗
的热量不一样。低于每小时9公里的速度下,以相同速度走路与跑步,走路的能量消耗低于跑步。运动强度的高低会直接影响到人体摄取氧气的高低,进而影响能量消耗的多少。如果比较走路和跑步时的能量消耗,需要考虑的因素还必须包含运动的时间,才能够进行...
走路
一小时7
公里消耗
多少
卡路里
答:
每天坚持慢跑一小时,大概可以
消耗
600
卡路里
左右,坚持一个月差不多可以瘦5-8斤左右,运动后要注意放松和拉伸,否则容易引起肌肉型体态。每个人的体脂含量不同,运动方式也不同,所以减重量因人而异,运动减肥本身就是需要坚持。但是,运动一定要和饮食相结合,饮食最好以蔬果白肉为主,少油炸和垃圾类零食,否则...
1小时跑步10
公里消耗
多少
热量
答:
快跑 (一小时10公里)消耗 700
卡路里
的热量。其他
步行
运动每小时
消耗热量
:慢走 (一小时4公里) 255 卡 走步机(一小时6公里) 345 卡 快走(一小时
8公里
)555 卡 爬楼梯 480 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 快跑 (一小时10公里)700 卡 爬梯机 680 卡...
走路
一千步能
消耗
多少
卡路里
答:
大概500-600千卡。
卡路里
(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的
热量
;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。
每天锻炼
消耗
多少
卡路里
合适
答:
其实,如果不是需要精确的。只要是每天运动,并不需要计算你
消耗
了多少,一切都是为了健康么 常见活动的能量消耗量 活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4
步行
(每小时5
公里
,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调...
做运动能
消耗
多少
卡路里
?
答:
高尔夫球(
走路
自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时
8公里
)600卡练武术790卡成年人一天需要多少
热量
?一、热量的作用热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质碳水化合物产生热能=4千卡/克蛋白质产生热量=4千卡/克脂肪产生热量=9千卡/克。二、热量的单位...
一个人一天
热量
的
消耗
答:
跑步(10公里/小时) 60分钟(平稳运动) 648
卡路里
走 竞 走 30分钟(平稳运动) 879 卡路里 竞 走 45分钟(平稳运动) 1318 卡路里 竞 走 60分钟(平稳运动) 1758 卡路里 疾走(
8公里
/小时) 30分钟(平稳运动) 162 卡路里 疾走(8公里/小时) ...
一天运动5~6小时能
消耗
多少
卡路里
?
答:
步行
(每小时5
公里
,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0~7.5 重度活动(足球等) 7.5以上 种类
热量
68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗
的...
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