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步行8公里消耗卡路里
步行
17
公里消耗
多少
热量
?
答:
各种运动所
耗热量
对照表 爬楼梯1500级(不计时)250卡 快走(一小时
8公里
) 555卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网球 425卡 爬梯机680卡 手球600卡 桌球300卡 慢走(一小时4公里...
800
卡路里
要运动多久 一天运动800卡路里多不多
答:
800
卡路里
要运动多久 根据个人体重和运动强度决定。如一个体重80公斤的人,以3分钟/400米或
8公里
/小时的速度跑1小时,可
消耗
800卡路里,但如果一个体重50公斤的人,以每小时8公里的的速度跑1小时,则只能消耗500大卡左右,想要消耗800卡路里需要继续跑30-40分钟,但若是换成
走路
,则在30分钟的
步行
中...
走2.7
公里
能
消耗
多少
卡路里
答:
一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(
走路
自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时
8公里
)600卡练武术 790卡活动类型 活动能量
消耗
量(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0安静坐着 1.4
步行
(每小时5公里,...
有氧运动一个小时
消耗
多少
卡路里
答:
举重:30分钟可消耗220
卡热量
,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。跳舞:跳30分钟
消耗热量
为165卡,1小时为330卡。家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330
卡路里
。骑自行车:时速低于16
公里
,骑30分钟消耗145卡热量,每小时...
每天慢走30分钟,可减多少
卡路里
?
答:
慢走(一小时4公里) 255 卡 (等于是没有燃烧哦,强度太低)减肥的朋友记住了,每
消耗
3000千卡减一斤肉!各项运动消耗的
卡路里
慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时
8公里
) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 ...
运动
卡路里
的计算方法 运动卡路里怎么计算
答:
跑步时的
热量消耗
计算公式:1、已知体重、时间和速度。2、跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K。3、指数K=30÷速度(分钟/400米)。4、例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或
8公里
/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)。5、此种...
慢跑40分钟
8公里
可以
消耗
多少
热量
答:
你确定40分钟跑了
8公里
,对你来说是慢跑?那我也很负责任的告诉你,
消耗
600-900
卡路里
没问题(看你的自身体重)
慢跑四
千米消耗
多少
答:
走步机(一小时6公里) 345 卡 爬楼梯 480 卡 爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 爬梯机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球425 卡 手球600 卡 桌球300 卡 高尔夫球(
走路
自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时
8公里
) 600 卡 活动项目
消耗热量
开车82 卡 工作76 ...
走路
16
公里消耗
多少
热量
答:
如心脏病和癌症。同时还可帮助提高骨质的密度,有益于腿骨和脊柱。 尽管
步行
燃烧掉的
卡路里
不如跑步来得快,但当步行者走得越快,燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果,甚至超过它。以
8公里
/小时或更快的步速计算,燃烧掉的
热量
和同等条件下跑步所
消耗
的热量是一样的。只要坚持,减肥的目的就可实现。
怎样计算
卡路里
?
答:
走路
11.3 扫地11.4 广播体操 11.6 拖地板 11.7 健身操 12.3 自行车 12.6 跳舞13 排球13.7 乒乓球 14.2 慢跑15.7 上下楼梯 18.6 篮球19 剧烈跑步 23.6 种类
热量
68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗
的
卡路里
) 爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 慢走(一小时四公里)255卡 快走(一小时
八公里
)555卡 慢跑(一小时九公里...
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