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步行8公里消耗卡路里
每天以6
公里
每小时的速度走10公里能达到减肥的要求吗
答:
以6公里每小时的速度走10
公里消耗
的
热量
大概是600
卡路里
左右,每消耗7700卡路里可以减1公斤,你可以自己算拉
步行
一小时
消耗
多少
热量
答:
跑步60分钟会消耗352
卡路里
。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的
热量消耗
:(1) 已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或
8公里
/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1...
步行
七
公里
相当于吃多少东西
答:
步行
七
公里
相当于吃多少东西,分析如下,自己参照,世界卫生组织推荐的每日运动量:每日快步走30分钟,速度是5-7公里/小时;或者快步走时后背发热、额头微微出汗,持续30分钟。这样的运动量
消耗
的
热量
大约为150千卡,那么能提供150千卡的食物有哪些呢?主食类:2两蒸米饭、1.5两馒头、0.8两挂面、0.8...
走一公里和跑一
公里消耗
的
热量
一样吗
答:
2、但是也要清楚尽管
步行
燃烧掉的
卡路里
不如跑步来得快,但当步行者走得越快,燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果,甚至超过它。以
8公里
/小时或更快的步速计算,燃烧掉的
热量
和同等条件下跑步所
消耗
的热量是一样的。3、在我们平时健身运动中,跑步和步行是最常用的两种方法。这两种方法,各有优劣,跑步在接触...
一小时
步行
五
公里
,
消耗
多少
卡路里
答:
300-400左右!我是长期跑步的人,如果慢跑的话,
消耗
的
热量
还能稍微高那么一点。
快走可以
消耗
多少
热量
?
答:
快走热控减肥效果非常的不错,它可以减腹部、减腿部、减臀部等,几乎可以说是全身热控减肥的一种方法。快速行走30分钟,消耗的
热量
比同时间普通
走路消耗
的热量多10倍。在每一周进行3到5次的快走热控减肥,每次坚持在30分钟以上,坚持一段时间后,你会发现小肚腩不见了,腿也瘦了很多。坚持快走八个...
跑步50分钟10
公里消耗
多少
热量
答:
50分钟消耗大约580
卡路里
的热量 快跑 (一小时12公里)消耗 700 卡路里的热量。其他
步行
运动每小时
消耗热量
:慢走 (一小时4公里) 255 卡 走步机(一小时6公里) 345 卡 快走(一小时
8公里
)555 卡 爬楼梯 480 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 快跑 (一小时12公里)...
快走8000步
消耗
多少
热量
?
答:
275 卡有氧运动(中度)350 卡体能训练300 卡仰卧起坐432 卡走步机(一小时6公里)345 卡爬楼梯480 卡爬楼梯1500级(不计时)250 卡爬梯机680 卡游泳(一小时3公里)550 卡网球425 卡手球600 卡桌球300 卡高尔夫球(
走路
自背球杆)270 卡轮式溜冰350 卡郊外滑雪(一小时
8公里
)600 卡活动项目
消耗热量
...
50分钟走4000米,
消耗
多少
热量
?谢谢
答:
游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(
走路
自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时
8公里
)600 卡 活动项目
消耗热量
开 车 82 卡 工 作 76 卡 读 书 88 卡 午 睡 48 卡 看电视 72 卡 看电影 66 ...
快走一小时
消耗
多少
热量
视频时间 00:19
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