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步行一个小时消耗多少热量
步行1小时
能
消耗多少热量
?
视频时间 00:19
散步一
小时消耗多少
大卡
热量
?
答:
正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右
,热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里,他就比走4公里的人消耗更多热量。因此,速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素。它最主要取决于行走距离。若快步急行一小时大概消耗500卡路里。另一个影响热量消耗数量的指标是步行者的体重。这很容...
走路一
小时
能
消耗多少
卡
热量
?
答:
步行一小时消耗约200-300卡路里
,但各人情况不一样。计算方式一般为:体重(公斤数)*消耗卡路里/公斤/小时(急步行为3.4卡路里/公斤/小时)*运动时间(小时)。例如:你体量60公斤急步行45分钟所消耗的热量为60*3.4*3/4=153卡路里 体力活动所需要的热量:体力活动所需要的热量= 人体基础代谢的需要的基...
人
步行一小时
能走
多少
公里
答:
步行消耗热量,
正常成年人步行消耗热量情况:一般慢走(一小时4公里)消耗热量255卡,快走(一小时8公里)消耗热量555卡
,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡。正常人坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟...
15000步
消耗多少
卡
热量
?
答:
15000步
消耗
300卡
热量
。按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右,每分钟消耗5千卡的热量。如果
一个
人每天走1万步,用时
1小时
,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在
步行
过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。热量详情 15...
走路
消耗
卡路里计算是怎么样的?
答:
按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右,每分钟
消耗
5千卡的
热量
。如果
一个
人每天走1万步,用时
1小时
,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在
步行
过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。提倡饭后跑步,有利于代谢掉更多的...
走路
消耗
卡路里计算是什么?
答:
按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右。每分钟
消耗
5千卡的
热量
。如果
一个
人每天走1万步,用时
1小时
,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡,热量的计算与行走的路程、速度及体重有关,在
步行
过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。对卡路里的认识分析 卡路里(简称卡...
走路
一个小时消耗多少热量
答:
消耗的的能量也不同。体重56KG的女性为例,
步行一小时消耗
的能量:慢速(3km/h)消耗能量139.8Kcal,能量约等于120g米饭;中速(5km/h)消耗能量196.2Kcal,能量约等于178g米饭;快速(5.5km/h-6km/h)223.6Kcal,能量约等于203g米饭;很快(7km/h)252Kcal,能量约等于229g米饭。
360大卡需要走
多少
步
答:
300到360卡路里。
步行
100米
消耗
300到360卡路里,脂肪消耗仅为百分之2,属于比较慢的运动。一般来说
一小时
的步行可消耗300到360大卡的
热量
,步行100米脂肪消耗只有百分之2,步行1000米脂肪消耗高达百分之90以上。一般情况下,走一步会消耗0点04卡路里的热量。
步行1小时
能
消耗多少热量
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