00问答网
所有问题
当前搜索:
男生21的体脂率多久能减到14
今年20岁,减肥两个月,
体脂率14
正常吗
答:
正常的,基代可能有点低,不过可以找健身教练问问,是不是通过锻炼再进行提高。
什么是
体脂
,体脂怎么测
答:
家用
体脂
秤大多采用“生物电阻抗分析法”,原理很简单,用电流通过的难易程度来推算出脂肪和肌肉含量。喝水、进食、人体接触电极片的部位有限等都会影响数据。不同产品的数据模型也会影响结果。一些体脂秤软件采用了相关年龄段人群的大数据经验值作为参考、推算,有时候反而会形成误导。
我现在
体脂率
19体重70公斤 脂肪13.5公斤 把体脂
减率减到14
要
多久
答:
5公斤的体脂肪也不重啊,你应该是蛮瘦的啊,为什么体重会有70公斤啊?!难道你身高很高,而且全身都是大块的肌肉?请问你的骨骼肌是多少公斤?基础代谢是多少?顺便说一下,
14的体脂百分比
太低了吧...太瘦也不好看的,不能盲目的追求瘦...如果你是
男的
,不好意思,我对男的不太了解。
如何快速降低
体脂率
?
答:
同时摆臂,起到协同发力的左右。注意膝盖尽量不要超过脚尖,下蹲的时候大腿大约与地面平行。臀部后坐,上半身微微前倾。每个动作依次进行,循环3次,大约只需要20分钟,即可完成一次高效的减肥运动。温馨提醒:该动作不宜在空腹或者饱腹的情况下进行。空腹锻炼容易造成低血糖,而饱腹运动会增加肠胃负担。
该如何降低
体脂率
?
答:
这类人容易受到肥胖和其衍生的三高疾病、新陈代谢症候群、心血管疾病等疾病的困扰。想要降低体脂率,你就需要先了解自己
的体脂率
。体脂率是你身体内脂肪占你体重的比例,正常的
男性
体脂率应该是在12%-20%,女性在17%-25%。想要能清晰的看到腹肌,体脂率就要控制在
男14
%以下,女19%以下。测试体...
男性体脂率
多少最好
答:
性别: 未满30岁 30岁以上 男性
14
-20% 17-23% 25%以上 女性 17-24% 20-27% 30%以上 问题三:
男生的
”体脂“达到多少,才算正常 体脂率多少才是健康的?跟年龄和性别有关系的,
男性体脂率
的健康参考值如下:18-39岁:体脂率在5-10%属于偏瘦型,11-16%属于健康型,17-
21
%属于警戒型...
男生体脂率
多少合适
答:
男生的体脂率
在15%~18%之间都算正常。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年
男性的体脂率
计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 ...
人体
体脂率
计算公式
答:
那体脂究竟是什么?是多少算适合?一起来看一下。体脂维持是多少最好?体脂实际上是指我们人体中所带有的人体脂肪量,在整体重中占据的占比,依据这一百分数能够 看得出身型的是多少。最身心健康
的体脂
,男士是在
14
%到17%,而女士是在
21
%到24%。若是男士的体脂在超出25%,女士超出31%,就算...
男生体脂
百分之十五算怎样?
答:
3、女子
的体脂率
体型特点 8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和**缩小)11%~13% 背肌显露,腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)
14
%~16% 背肌显露,腹肌分块更加明显。17%~19% 理 全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。20%~22% 想 全身各部位脂肪不松弛,腹肌...
男生体脂率
正常范围?
答:
3、女子
的体脂率
体型特点 8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态***会引起闭经、月经紊乱和**缩小 11%~13% 背肌显露,腹外斜肌分块更加明显***女子健美运动员竞技状态
14
%~16% 背肌显露,腹肌分块更加明显。17%~19% 理 全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。20%~22% 想 全身各部位脂肪不松弛...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜