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睡眠间断与睡眠差有什么区别
正常
睡眠
时间
答:
正常成年人
的睡眠
应当在8小时左右;儿童需要8-12个小时或者更长时间;老年人睡眠时间比较短,
是间断睡眠
,也应该在6小时以上。正常睡眠时间不是单纯的休息,正常
睡眠的
时候有一部分系统在休息,还有另外的系统在工作,比如大脑部分休息,部分神经活动还在继续,长期失眠、
睡眠不好的
病人,不但能引起记忆力不...
睡觉问题
答:
夜间入睡时呼吸表浅,有时呼吸
间断
,可有眼球突出及结膜水肿,眼底水肿及静脉怒张,颜面深红,颈静脉怒张及搏动,呼吸音极减弱,心脏扩大及三尖瓣区收缩期杂音。病人属极度肥胖伴小泡性肺换气不足,此综合征被国际疾病分类,分类于内分泌,营养和代谢疾病,属肥胖病。�③
睡眠
呼吸暂停综合征。异名...
人
的
最佳
睡眠
时间应该是几个小时?
答:
不同
人群所需要
的睡眠
时间不同,对于大多数成年人而言,当前最佳睡眠时间是7-9个小时。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到...
睡觉是怎么回事
答:
人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作。 呵欠是提醒我们
睡眠
不足的第一个标志。
睡眠
障碍
答:
最常用和安全的镇静药是苯二氮类。因为它们不减少总的REN
睡眠
量,不减少梦。一些苯二氮类在体内贮留时间较其他长。老年人,由于药物代谢及排泄较年轻人差,可能更易出现白天嗜睡,语言含糊及摔倒。因此,医生应尽量避免开长效苯二氮类,例如硝基安定、氯硝安定及安定。巴比妥类曾一度是最常用的镇静药...
睡眠
问题
答:
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善
睡眠
。33,病因症状 失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种:(1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。(2)
间断
失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化...
睡眠
时间如何计算?
答:
睡眠时间可分为
间断睡眠和
连续睡眠,一般生活中所指
的睡眠
时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识自然的有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间,能达到闭目安息,大脑皮质处于休息状态。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般...
成人晚上睡几个小时是正常的?
答:
5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人中80%是短寿者。
睡眠
质量很
差是什么
原因呢?
答:
浅睡期:此期容易觉醒,入睡困难者,常自行惊醒,约占整个
睡眠
期的50%。中睡期:此期意识消失,不易觉醒,在每个睡眠周期约延续1小时左右。深睡期:此期睡眠深,觉醒相当困难,在每个睡眠周期中约持续30分钟,然后进入快速眼动睡眠。在整个睡眠周期中,SWS与REM有规律地交替出现,两种
不同
时相睡眠各...
睡眠不好是
怎么回事?
答:
当我们醒着的时候,体内的稳态
睡眠
压力会增加,保持清醒的时间越长,这种压力就越大。在醒着的几个小时里,紫外线、神经元活动、辐射、氧化应激等因素会造成神经元中的DNA持续损伤。然而,大脑中过度的DNA损伤会带来危险,睡眠则可以“召唤”DNA修复系统。斑马鱼睡眠时的神经活动特征与人类相似,是研究睡眠...
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