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维生素a的食物水果
哪些
食物
含
维生素A
答:
维生素A能促进生长发育,保护 夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、
水果
和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。富含
维生素A的食物
主要有动物 的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼...
那些
食物
含有丰富的
维生素
ABCD
答:
维生素
c:
水果
、青椒、白菜、土豆、菠菜、番茄等。首推鲜枣,每100克中含维生素c540毫克,每人每天只需吃3-5枚(约20克),即可满足人体1天的生理需求。叶酸:各种绿叶蔬菜为其“富矿”,菠菜含量最丰,居于蔬菜之首。此外,动物肝肾、肉类、豆类中亦多。维生素d:奶类、动物肝、蛋黄、鱼肝油等。维...
哪些是,富含
维生素A的食物
答:
[每100克
食物
中
维生素A的
含量(国际单位IU)]羊肝:29900,鸡肝:5090,牛肝:18300,鸭肝:8900,牛奶:140,奶酪:1280,鸡蛋:1440,鸡蛋黄:3500,鱼肝油:85000,田螺:1721,带鱼:483,对虾:360,海螃蟹:230,河蟹:5960,鸭蛋:1380,黄鳝:3000 注意:本页文字均为常识性介绍,并不代表
饮食
及用药的...
什么东西含
维生素a
多?
视频时间 00:31
含
维生素的食物
都有哪些
答:
维生素有很多种,富含维生素
的食物
也有很多,以下作一下维生素常见分类的说明,列出含该维生素的食物。维生素A:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及
水果
等。如:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝等都可
补充维生素A
。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。维生素B1:谷物皮、豆类、坚果类...
哪些
食物
含
维生素A
、B2
答:
β-胡萝卜素是类胡萝卜素家族中的一员,由红色、橙色和黄色脂溶性色素组成,天然存在于许多
水果
、谷物、油和蔬菜中。在人体内可转化为
维生素A的
天然类胡萝卜素中,β-胡萝卜素是
食物
中含量最丰富、效率最高的一种。然而,作为维生素A的安全来源,β-胡萝卜素还具有抗氧化剂和防晒剂的功能。维生素B2...
富含
维生素A的食物
?
答:
维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、
水果
和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。富含
维生素A的食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、...
哪些
食物
中
维生素A
含量高?
答:
缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。除此之外,维生素A能够改进肌肤的锁水功能,并加强肌肤的抗氧化功能,因而能够保持肌肤水分,润泽肌肤,恢复肌肤水润弹性的同时,延缓肌肤衰老。因此,多吃富含
维生素A的食物
,是解决肌肤干燥粗糙问题的一个健康而有效的途径。...
富含
维生素A的食物
有哪些?
答:
含
维生素A
丰富
的食物
有动物内脏(特别是肝脏),鱼肝油、牛奶等;维生素A原(类胡萝卜素)主要来自于胡萝卜、南瓜、豌豆苗等黄绿色蔬菜,以及芒果、杏子等
水果
。
什么
食物
含有丰富的
维生素A
??
答:
1、红薯 多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为
维生素A
,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。2、玉米 玉米是著名的抗衰老
食物
,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量...
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