00问答网
所有问题
当前搜索:
运动卡路里消耗表
快走一小时
消耗
多少热量
答:
瘦身参数:
运动消耗
热量表 你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少
卡路里
?答案是3500个卡路里。换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重!以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就越高。挑自己喜欢的运动减肥,持...
跑步需要
消耗
多少
卡路里
可以达到减肥的目的
答:
单车一小时:约500~600 游泳一小时:约400~500 椭圆机一小时:约500~600 篮球一小时:约600~650 以上就是常见的几种
运动消耗
的
卡路里
量,另外,像静坐、洗澡、做家务...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里!减肥的朋友记住了,每消耗3000卡减一斤肉!各种运动所耗热量对照表 爬楼梯1500级...
力量训练
消耗
多少热量?力量训练后吃什么?
答:
力量训练
消耗
多少热量 30分钟体育锻炼的热量消耗(
卡路里
)估计
运动
方式 六十公斤成人(卡)八十公斤成人(卡)中速走130-180 骑车180-240 游泳210-300 慢跑300-400 滑冰210-280 健美操180-240 羽毛球单打180-270 力量训练210-240 如上表所示,力量训练所要消耗的热量可以比骑车或走路更多。另外,因为...
37种
运动
热量
消耗
值参考
答:
37种
运动
热量
消耗
值参考。 每半小时消耗热量:快走120大卡,扫地102大卡,慢骑车130大卡,慢跑225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡,搬家170大卡,健身操150大卡,爬楼梯180大卡,晾衣服126大卡,瑜伽117大卡。 打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238大卡,、乒乓球123大卡,快...
有谁能够告诉我各种
运动
每小时
消耗
多少
卡路里
吗?
答:
运动
消耗
午睡 48 看电影 66 看电视 72 office工作 76 开车 82 念书 88 逛街 110 插花 114 洗衣服 114 烫衣服 120 遛狗 130 洗碗 136 泡澡 168 购物 180 骑脚踏车 184 打高尔夫球 186 打扫 228 郊游 240 跳有氧运动 252 慢走 255 健身操 300 体能训练 300 跳舞 300 打网球 352 滑雪 ...
600千卡
运动
量算大吗?
答:
下图也给出了60分钟各项
运动
的热量
消耗表
。可以参考日常生活中的运动情况来感受600大卡运动量。对于一个正常人来说,每天需要消耗大约2000千卡左右的能量才能保持身体的正常运转。因此,为了减肥,我们需要消耗更多的能量,以达到能量赤字的状态,进而减掉体重。能量赤字指你摄入的
卡路里
少于一天消耗量,即少于...
跑一小时
消耗
多少
卡路里
答:
比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量
消耗
对照表:
运动
方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4公里/小时) 134千卡/小时;慢走(3.2公里/小时) 67千卡/小时。
一周减肥计划表
答:
瘦身减肥一定要有计划。这样才能让你的生活和
运动
都能很好的协调,实现一周瘦一磅,每天燃烧500
卡路里
。下面我为大家整理了一周减肥计划表,供大家参考!周一 有氧运动:徒步60分钟,共
消耗
330卡路里;加上伸展运动10分钟,消耗40卡路里 周二 有氧运动:骑自行车14英里,保持匀速30分钟稳态速度,消耗270...
请问一下各种
运动
每小时
消耗
多少热量??
答:
网球:每半小时消耗热量二百二十卡。这是项激烈
运动
,它能够锻炼心肺功能,锻炼灵活性。乒乓球:每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。排球:每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺。36种运动热量
消耗表
(60分钟)http://...
打羽毛球一个小时大概可以
消耗
多少热量?
答:
400卡左右,要看你的运动量大不大了,如果打得比较激烈的话,自然消耗的热量也会多。下图是60分钟各项
运动消耗
的热量表:注意,以上热量表数据会因为运动强度的不同而有所浮动。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动与热量对照表
力量消耗热量表
爬楼梯消耗卡路里对照表
健身消耗热量对照表
热量几乎为零的主食
运动卡路里减肥热量表
各运动消耗热量
运动消耗热量对照表依据
卡路里消耗对照表