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运动卡路里消耗表
运动卡路里
一览表
答:
常见
运动
30分钟
消耗卡路里
数量:爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1...
请问一下各种
运动
每小时
消耗
多少热量??
答:
网球:每半小时消耗热量二百二十卡。这是项激烈
运动
,它能够锻炼心肺功能,锻炼灵活性。乒乓球:每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。排球:每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺。36种运动热量
消耗表
(60分钟)http://...
跑一小时
消耗
多少
卡路里
答:
比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量
消耗
对照表:
运动
方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4公里/小时) 134千卡/小时;慢走(3.2公里/小时) 67千卡/小时。
运动
一个小时
消耗
600
卡路里
大吗?
答:
从一般摄取的能量上来考虑,一个人每天通过
运动消耗
掉300大卡的能量比较适宜。想要瘦身效果更不错一些,可以适当增加能量消耗。差不多已经到了足够减肥的程度了。二、如果主要是为了健身 一般人以健身为目的,运动强度可以低一点,每天运动40分钟左右,消耗200-300
卡路里
就可以了。强身健体足够可以了。毕竟...
力量训练
消耗
多少热量,力量训练后吃什么呢?
答:
力量训练又称为无氧训练,是一种非常
消耗
体能的
运动
,运动完后你会感觉非常非常累。那么,力量训练到底消耗了多少热量呢?力量训练后吃什么呢?力量训练消耗多少热量 30分钟体育锻炼的热量消耗(
卡路里
)估计 运动...
慢跑一个小时
消耗
多少大卡?
答:
从一般摄取的能量上来考虑,一个人每天通过
运动消耗
掉300大卡的能量比较适宜。想要瘦身效果更不错一些,可以适当增加能量消耗。差不多已经到了足够减肥的程度了。二、如果主要是为了健身 一般人以健身为目的,运动强度可以低一点,每天运动40分钟左右,消耗200-300
卡路里
就可以了。强身健体足够可以了。毕竟...
每天走路一小时可以
消耗
多少热量啊?
视频时间 00:19
人走几公里可以
消耗
多少
卡路里
答:
应按照运动来对照 各种
运动消耗卡路里
对照表 爬楼梯1500级(不计时)250卡 卡路里热量 快走(一小时8公里) 555卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网球 425卡 爬梯机680卡 手球600卡 桌...
每个快走一小时能
消耗
多少脂肪呢
答:
要准确的数字,速度是一分钟100步,一共走了7公里左右 瘦身参数:
运动消耗
热量表 你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少
卡路里
?答案是3500个卡路里。换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重!以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重...
50分钟走4000米,
消耗
多少热量?谢谢
答:
瘦身参数:
运动消耗
热量表 你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少
卡路里
?答案是3500个卡路里。换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重!以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就越高。 挑自己喜欢的运动减肥,...
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