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高磷食物一览表
磷
低的
食物
有哪些
答:
2. 杂粮类:如玉米、小米等杂粮类
食物
中的
磷
含量相对较低。玉米中含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,有助于机体代谢多余物质。3. 其他食物:肉类中的磷含量较高,因此磷低的食物也应避免过多摄入肉类。另外,像牛奶等乳制品以及豆制品如豆腐等,其磷含量相对比较低,而且含有较丰富的营养物质...
高蛋白质
食物一览表
高蛋白质食物分别包含哪些营养价值
答:
2、豆腐,豆腐一般用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类,都可用来制作。豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、
磷
、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7。3、奶酪,奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的...
经常吃猕猴桃有哪些好处呢?
答:
丰富矿物质(钙、
磷
、铁)满足一天营养需求,含有胡萝卜素和多种维生素健康好吃,钙含量高是葡萄柚的2.6倍,维生素C含量高是柳橙的2倍,水分足膳食纤维高肠胃不好可以吃哦,燥热的时候防止上火,肤色较差的时候吃上一颗改善肤质,舒缓情绪、安神镇静,肉质鲜嫩、美味享受。开胃有食欲,生津止渴,辅助减肥,维持机体内的水和电解...
补铁的
食物
有哪些?
答:
动物的内脏是补铁的首选
食物
之一,例如猪肝,猪肝中富含维生素A、C,还有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、
磷
、铁等矿物质,其中铁元素含量较多,能够满足人体对铁元素的吸收。 2.黑木耳。黑木耳中也富含铁、钙、磷。 3.猪血。猪血中的铁元素含量跟同重量的鲤鱼、牛肉都要高出二、三十倍。 4.红枣。红枣有养血...
五香豆皮怎么凉拌好吃?
答:
五香豆皮是煮沸豆浆表面凝固的薄膜,可鲜吃或晒干后吃,是东亚地区常见的
食物
原料,含有丰富的蛋白质和铁、钙、
磷
、镁等多种营养元素,浓缩了黄豆中的精华,豆皮和豆腐相比,豆皮的营养价值更高一些,因为豆皮所含的水分少,所以它的蛋白质含量也更高一些。豆皮中所含有的卵磷脂和植物纤维,在人体中能够有效进行清理血液中...
谁知道低蛋白和低
磷
的
食物
答:
磷普遍存在于所有含蛋白质的食物中,若要有充份的营养摄取,又要减少体内对磷的吸收,请在进食时同时咬碎服用氢氧化铝、碳酸钙等磷结合剂以结合食物中的磷。注意
高磷食物
:全麦谷类及制品(如糙米、胚芽米、全麦面包)、内脏类(肝、肾、脑)、核果类(花生、腰果、核桃)及酱制品(花生酱)、巧克力...
广东正宗莲藕煲汤配方
答:
1.搭配的材料有:排骨、黄花菜、金针菇、木耳、冬菇等。2.莲藕汤是以莲藕为主料,盐等为调料制作。而且将食材倒入锅中炖煮。3.莲藕的含糖量不高,有大量的维C和
食物
纤维,比较丰富的蛋白质(约2%)。4.氨基酸构成与人体接近,生物学价值高。莲藕还富含膳食纤维,钙、
磷
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高钙低
磷食物
有哪些
答:
磷主要来源于食物,一般来说含钙高的
食品含磷
也高,如排骨、虾皮等,但是降低磷的摄入又往往会引起血钙下降,因此而诱发骨质疏松。所以理想的饮食应提高钙含量降低磷的含量。
高磷食物
包括牛奶、奶酪、各类奶制品、冰淇淋、麦片、豆制品、巧克力和葡萄干,蛋黄、动物内脏(如脑、肝、肾),骨髓、坚果(如...
怀孕可以吃羊肉吗?
答:
孕妇在怀孕期间需要补充营养,有利于胎儿健康发育,羊肉中的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、
磷
、钾等多种营养元素,孕妇吃了之后可以补充身体所需的营养,能够提高机体免疫力。羊肉中的热量也比较高,吃了之后可以转化为能量,而且还能够增加饱腹感,有利于孕妇的身体健康。 可以将羊肉炖煮后食用,但...
高钙低
磷食物
有哪些呀?
答:
磷主要来源于食物,一般来说含钙高的
食品含磷
也高,如排骨、虾皮等,但是降低磷的摄入又往往会引起血钙下降,因此而诱发骨质疏松。所以理想的饮食应提高钙含量降低磷的含量。
高磷食物
包括牛奶、奶酪、各类奶制品、冰淇淋、麦片、豆制品、巧克力和葡萄干,蛋黄、动物内脏(如脑、肝、肾),骨髓、坚果(如...
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