我想睡觉可是睡不着怎么办？

如题所述

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推荐答案 2020-01-23

你可以在睡觉前，听一些轻音乐！！让自己放松了！！在睡觉之前不要吃过于刺激的食物和饮料！！例如咖啡，巧克力等～！！！要注意生活饮食！！！尽量就是不要想太多的东西！！在睡觉之前！！！

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第1个回答 2018-09-26

睡不着那就起来干活呗。干到累了，自然而然就睡着了。这多好啊，一个正常人一天至少要休息八个小时，也就是说只有16个小时工作，而你睡不着的话，你就可以有20个小时工作时间。算下来比别人多活了几个小时呢。

第2个回答 2018-09-29

睡觉前一定不要玩手机，玩多了肯定睡不着的

第3个回答 2018-09-26

陪我聊天吧，困了就睡着了追问

好啊

第4个回答 2018-09-26

关灯看手机，很快困的

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我想睡觉,可是为什么睡不着呢?答：请在睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善你的睡眠，能让你睡着。

我很困,但是我睡不着答：自我调节：解决根本改变认知换个环境睡觉休息适当疏泄 人生在世有很多烦恼：下岗失业、生病住院、亲人离去、资金被套、公司倒闭、工作不顺心、上司不理解、下属不合作……大人物有大人物的烦恼，老百姓有老百姓的忧愁怎么应对烦恼是很重要的事情，老话说“哭是一天，笑是24小时”，看你怎么调整了。

我想睡觉可是睡不着怎么办?答：你可以在睡觉前，听一些轻音乐！！让自己放松了！！在睡觉之前不要吃过于刺激的食物和饮料！！例如咖啡，巧克力等～！！！要注意生活饮食！！！尽量就是不要想太多的东西！！在睡觉之前！！！

想睡觉但睡不着怎么办?视频时间 00:44

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