长时间站立能瘦臀吗

Question

如题所述

Answer 1

长期站立可以瘦臀，但是需要讲究站立的方法。
　　两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高度，以保持身体平衡。恢复预备动作，并如此重复5次，换腿。要记住，每次伸腿同时要收紧臀部。

Answer 2

上下楼梯可以瘦臀，你主要自己运动，臀部肌肉感到酸痛，就说明臀部肌肉在运动，即可瘦臀

Answer 3

今天给我大家说说我瘦腿的方法，亲测有效‼️每天用几分钟的时间就可以瘦成筷子腿 一周内瘦大腿内侧赘肉 不瘦你来找我。
动作一：跪资后踢腿 上下运动哦,12个组做三组
动作二：站姿摆腿左右运动,15个-组做两组
动作三：骨盆后倾练习上下运动,15个一组做三
组
动作四：单腿向上抬臀,10个一组做四组
动作五：腿内收肌练习,12个一-组做3组
运动完以后拉拉筋，用按摩霜按摩腿部三部
(敲、捏、拧)，超级有效果的，我坚持了一个星期都瘦了七八斤了，不需要节食，健康减肥是运动加瘦身按摩，我用的这款按摩霜瘦腿瘦肚子最快，我也会按摩一下我的肚子，这样就不怕肉肉出现了！我有时候不忙我会用它按摩一下我的脸，按摩了就会紧致很多👧🏻不知不觉小v脸就明显了起来🙍🏼‍♀️
好了今天的分享就到这里希望每个爱美的小仙女越变越瘦哦 拜啦～本回答被网友采纳

Answer 4

你要是想这个效果，我建议你不是光站着，可以分腿运动，方便的话去健身房，有专业的器械的，谢谢！

Answer 5

不能！