亲们，健身房减肥有用吗

如题所述

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推荐答案 2017-02-26

肯定有用不过减肥不一定非得去健身房，对不自己节制用餐早晨跑晚锻炼心情好一样有个好身材

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第1个回答 2017-02-26

健身房减肥的就是那几个项目跑步椭圆机自行车只要是有氧运动的器械都是减肥的重在坚持

第2个回答 2020-11-28

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！

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去健身房能不能瘦下来啊,亲们??答：运动健身当然可以瘦，而且还能起到塑形的作用，但是尽量避免太多强度过大的运动，因为可能会对你的皮肤有损害，比如出现橘皮，建议开始健身之前最好先让那边的教练给点建议，这样就有好的正确的方向了首先减肥比较适合夏天，因为容易燃烧脂肪和出汗，冬天不是特别适合其次，减肥欲速则不达，还是细水长流...

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长坐办公室的人到健身房减肥能行吗?答：瑜伽、健身操，都是很有利于减肥的。如果你是在不想去健身房的话，可以在办公室运动啊！比如：双手撑桌子，做俯卧撑。不费力，但是可以减手臂肥肉。原地立脚尖，可以减小腿肌肉。只要能利用的地方，都可以运动减肥啊！

去健身房减肥一个月能瘦20至30吗答：20应该是没有问题的。可以去找健身教练。让他为你制定一套专门的瘦身运动。这样既可以减肥又可以塑形。不用担心瘦下来以后会出现肥胖纹那。或者胸部下垂缩水。至于别的方法。要看你最想要瘦哪里了。比如想瘦肚子可以尝试荷叶茶。普洱也是不错的。如果你是水肿体质。可以考虑黑咖。去水肿效果很好。肌肉的...

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