15岁
骨骺不会彻底闭合，一般休眠性质的闭合还需要一定的运动刺激，突破休眠期。不说理论值男生25之前，女生23之前，18岁之前绝对是有机会的。当然也不要坐以待毙，还是要多去给自己长高的计划呢！
注意保证充足的休息时间和质量啊。然后去主动运动，操作可执行的计划。我现在锻炼还长高了，其实我高中一直在锻炼，后来因为高考等种种原因，很久没有锻炼过。我觉得我不应该放弃，所以才开始想办法，现在坚持运动已经有5、6个月了，还长了快4公分，我20了已经，望一年后我会有更多收获。
我现在做的杨云风的长高锻炼，每天：晚上跑步热身几分钟，或者原地
高抬腿热身，再
单杠垂吊50秒/组做10个！摸高 20/组做4组！无绳跳 500到1000！蹬腿 200/条腿！踮脚摸高60！压腿六十结束。
其实，运动要循序渐进的，如果很久没锻炼了，突然间来这么强烈的锻炼，那就会全身
肌肉痛.......慢慢加量吧，基础训练开始，然后慢慢地来。
可以根据空余时间，生活规律，体能和热情自己安排自己的训练计划。只要拥有志向，在努力的为它奋斗，那不可能也会变成可能，只要坚持不懈，那你一定能够达到成功的彼岸。。