据说吃香蕉和巧克力不会胖是吗

Question

以前说香蕉的糖分很高的,吃一根香蕉=一碗饭的糖分,但是现在又说吃香蕉是减肥的最佳选择?!

还有巧克力,不是都说巧克力会发胖吗?为什么现在说巧克力不会发胖?!

谁有正规的解释啊.

Answer 1

香蕉热量很高的，所以一天只能吃一根，但是吃香蕉有好处，里面钾离子含量很丰富，可以排出身体水分，帮助润肠，而且比较甜，人吃完后会有饱腹感，比吃饼干，蛋糕好多了。
巧克力热量也很高，但是他里面的物质能让身体处于比较高的代谢状态，可以吃少量黑巧克力。其他像牛奶巧克力，果仁巧克力热量更高。
总结下，香蕉一天只能吃一根，巧克力要吃只能吃黑的，一天两块德芙散装的那种就差不多了，个人偏爱好时那种小小砣的，不过跑题了，呵呵。注意不能在晚上吃这些高热量的哦。但是个人觉得临睡前喝一小杯干红可以有同样的效果，而且唐含量更低。妹妹，我是学食品的哦，呵呵，上大学我的体重可是减了10多斤，也没很刻意，我的理解减肥就是让自己进入一种更好更健康的生活状态。

Answer 2

香蕉不会吃多了香蕉会拉肚子，但至于巧克力还是少吃，巧克力有很多的脂肪和热量，长期使用就会发胖。但巧克力可以预防感冒。也可以治疗较轻的感冒。

Answer 3

香蕉是早上吃配着温水,只能吃一个
至于巧克力,可以吃些可可超过60%,这样不会发胖

Answer 4

单一的三餐都吃香蕉能瘦的 不过效果不会很惊人 比起苹果卡路里多的多了
巧克力要吃黑的 代可可脂的好一点 不过吃多了还是会胖的

Answer 5

适量吃黑巧对身体有益，吃多了也不行，普通牛奶巧克力就更爱胖了，都是糖分。。。

适量吃香蕉也是好的，能帮助润肠，但是吃多了就容易便秘了。