香蕉可以每天都吃吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

香蕉可以每天都吃吗？为什么？

1.因为香蕉富含淀粉，是很好的水果，所以香蕉可以天天吃。从医学的角度来说，它有清热润肠的作用，可以帮助我们的肠胃蠕动，防止便秘。每天吃香蕉对身体好，所以我个人推荐每天吃香蕉。但是香蕉含有大量糖分。在这种情况下，我们应该控制糖的摄入量。香蕉含有钾，可以排出过多的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙。可以把香蕉切成小块，和牛奶一起放入搅拌机，搅拌制成降压汁。

2.吃香蕉有很多好处。香蕉含有大量的碳水化合物，所以吃一些香蕉可以为身体提供足够的能量，香蕉的淀粉含量也比较高，所以有一定的饱腹感。吃一些香蕉也可以减少其他食物的摄入，起到瘦身的作用。香蕉还能缓解便秘，同时还能补充多种维生素和微量元素电解质。香蕉是一种温性水果。平时能天天吃也没关系。平时可以多吃一点其他水果，可以补充多种营养。平时要注意运动强身，饮食上注意清淡，不要吃辛辣食物。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强机体的抗癌免疫力，而且会在胃肠道中直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更有抗癌作用。

3.香蕉对胃黏膜细胞的生长繁殖有很好的刺激作用，使胃壁得到充分保护，因此会起到防治胃溃疡的作用。香蕉具有预防高血压、生津止渴、润肺润肠等多种功能，最重要的是香蕉可以提高机体免疫力。但水肿明显、需要禁盐的患者不宜多吃。香蕉含有丰富的钾，可以排出过多的钠离子，降低血压。香蕉是一种营养价值丰富的水果，含有大量的蛋白质、糖、钾离子、维生素A、维生素C和大量的膳食纤维。适量食用香蕉能有效改善疲劳，增加血管弹性。

Answer 2

香蕉一般可以天天吃。每天适当吃一些香蕉可以起到润肠通便的作用，也可以起到补充营养的效果。但是不宜每天都大量吃香蕉，否则不利于身体健康。

1、润肠通便：香蕉中富含膳食纤维，也含有低聚糖，适量进食香蕉可以刺激肠道的蠕动，从而起到通肠润便的作用。对于消化不良和便秘的人群而言，每天可以适当进食香蕉，在一定程度上可以改善症状；

2、补充营养：香蕉中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、B族维生素等营养物质，而且香蕉的口感比较好，每天适量吃一些香蕉有利于补充营养，为机体提供能量。

虽然可以每天吃香蕉，但是不宜每天大量进食。由于香蕉含糖量较高，如果每天大量进食香蕉，可能会导致人体内糖代谢出现紊乱，容易诱发糖尿病等疾病，不利于身体健康。本回答被网友采纳

Answer 3

香蕉一般可以天天吃。香蕉是日常生活中常食用的水果之一，其营养丰富、热量适中，每天食用具有改善便秘、排毒养颜、消除疲劳的作用。另外香蕉被誉为快乐水果，每天食用可以调节心情，保持愉悦的状态。每天适当吃一些香蕉可以起到润肠通便的作用。但是不宜每天都大量吃香蕉，由于香蕉含糖量较高，如果每天大量进食香蕉，可能会导致人体内糖代谢出现紊乱，容易诱发糖尿病等疾病，不利于身体健康。

Answer 4

香蕉不能每天都吃，如果每天都吃香蕉的话，对身体来说肯定是非常不好的。而且每天都吃香蕉的话，会导致我们腹泻的。因为香蕉可以让我们的肠胃蠕动比较快。

Answer 5

香蕉是可以每天吃的；因为香蕉里面含有丰富的维生素和各种矿物质元素，可以起到促进肠胃蠕动，预防便秘，给身体提供一定的能量，所以说是可以每天都吃的。