香蕉作为最常见的水果之一，不仅气味香甜、口味软绵，还含有人体所需的多种营养元素，所以，可以每天吃，但不能过量，最好一天吃1~2根。
一、香蕉的上市时间。在我国香蕉主要在4个产区，分别为
（1）云南、老挝、缅甸片区，主要上市期1-5月；
（2）海南及粤西片区，主要上市期是5-8月；
（3）广西片区，主要上市期是8-12月；
（4）广东中东部及福建片区，主要上市期是8-12月。
从香蕉的上市时间可以看到，一年四季基本可以买到新鲜香蕉，确保每天吃到香蕉。
二、香蕉的好处。香蕉的营养非常丰富。香蕉中富含淀粉、蛋白质，脂肪，粗纤维，以及胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。可以有效预防心血管疾病、防治低血钾症、防痴呆、预防痛风。此外，香蕉中含有5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
三、过度吃香蕉的坏处。任何一件事情都会“过犹不及”，优点过度了，也会变成缺点。香蕉富含微量元素，但过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，对健康产生危害。同时，中医认为，香蕉味甘、性 寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。
所以，每天可以吃香蕉，但要控制时间和食量，最好每日1～2根为宜。
香蕉当然可以每天吃啦，但只是每天吃的量应该是适度的。再好的东西也吃多了也会变成恶心和对身体的伤害。
香蕉里富含多种维生素，尤其是维生素C，这是我们都知道所有水果都具备的天生优势，可以美白，提高皮肤抗氧化，还可以增强免疫力。还有它另一个增强免疫力的独特方式，是它的蛋白质可以刺激T细胞分化。我们都知道T细胞是我们的免疫细胞，当遇到外来病毒入侵时会迅速分化。而且香蕉里的蛋白质是直接被肠道吸收的，保持了完整的蛋白质结构和活性，它提高免疫力效果更好。
还有香蕉里富含纤维素，可以解决便秘，帮助身体排便。香蕉里的纤维素是通过促进肠道蠕动，排掉堆积在肠子里的垃圾，帮助我们排毒。而且香蕉也可以帮助我们减肥，因为一根香蕉的热量相当于半碗米饭，吃完后也会让我们又很明显的饱腹感，降低我们的食欲。
还有的是香蕉也是降低血压的天然食材。它富含丰富的钾离子和钙离子，可以使细胞和血管里过多的钠离子流出。
香蕉还有含有使人快乐的“快乐因子”被欧洲人成为快乐水果，据研究里面含有一种特殊的氨基酸，可以帮助人们制造一种开心激素，消除人们心里的压抑，减轻心理负担，让人开心起来。
香蕉富含各种矿物质和维生素，其热量低营养价值也高。但香蕉每天应吃一个到两个为指，吃多了对胃不好，也可能因为导致身体里的矿物质离子失衡。
香蕉当然可以每天都吃，而且还能通便和瘦身。
因为香蕉有丰富的膳食纤维，对肠道很好，就能让排便畅通，但是不能吃不熟的香蕉，如果没有熟的香蕉会加重便秘。
香蕉的淀粉含量比较高，吃了之后有饱腹感，所以能瘦身，但是不能空腹吃。什么东西都讲究一个量，每天一根香蕉就可以了，不要吃多，会拉肚子，营养过剩身体也吸收不了。
香蕉还富含多中维生素和微量元素，所以每天吃一根会对身体有很多的好处。我每次去健身的时候都会吃一根香蕉，能迅速的补充能量，让自己瞬间又饱腹感，还不至于让肚子又吃多了运动的不适感。
而且每天一根香蕉还能减少身体的水肿，又是比较温和的水果，非常适合孕妇和产妇食用。 而且香蕉的储存不用放在冰箱里面，放在冰箱里面的香蕉，要在室温里面放置一段时间之后不凉了再吃。
香蕉的质地又比较软，食用方便，直接扒皮就能食用，从小孩到老人都能接受，不像梨和苹果比较硬还要刮皮。
水果中的糖分都比较高，香蕉也不例外，香蕉中的含糖量也不少，所以，每天一根香蕉就足够了，不要吃多。
香蕉虽好，也不能水果中光吃香蕉，还是要搭配着吃，不能挑食，要饮食多样化，不能因为香蕉好吃就多吃或者只吃香蕉。
只有每天粗细搭配，吃饭不挑食，不暴饮暴食，还要适当的进行体育锻炼，才能让自己的身体更加的健康。
本回答被网友采纳香蕉一直都是我最喜欢吃的水果，只有最喜欢没有其一。我特别喜欢香蕉的味道，所以对于香蕉味的所有东西都特别喜欢，就是让我一天都吃香蕉，我都不会吃够。我每天都会吃香蕉没有觉得有什么不可以，我觉得吃香蕉对我们有很多好处。
1.可以治疗便秘。我不知道是从什么时候开始喜欢上吃香蕉的，但是在我的记忆中小的时候是不喜欢吃的，以前小的时候，我妈每天让我吃香蕉我就是不愿意吃，我就是觉得香蕉有一种怪怪的味道不太喜欢，后来上初中之后就没有经常在家，那个时候每天都吃学校食堂的饭，好像是因为没有太大的油吧，我就是一回到学校之后就会便秘，但是回到家之后就会很正常。我妈说便秘就是因为和我平时吃的东西有关，她给我说让我多吃水果，最好是每天多吃一些香蕉，我本来就不喜欢吃香蕉，但是便秘真的好难受，然后我就听了我妈的话，买了香蕉，每天都会吃一根，后来发现便秘真的好多了，而且我也渐渐喜欢上了香蕉的味道，每天吃了一个就还想要再吃一个。所以从那个时候开始就和香蕉杠上了，香蕉对于便秘真的很有帮助。
2.对我们的皮肤有好处。香蕉里含有很多对我们身体有益的成分，所以吃了香蕉之后还可以补充身体需要的各种各样的物质，香蕉里含有大量的维生素，我们都知道吃含有维生素的东西对皮肤好，所以多吃点香蕉还可以美容。
真心觉得香蕉是个好东西，而且还好吃不贵，每天都吃香蕉没什么不可以的。