每天走十公里能不能减肥

如题所述

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推荐答案 2019-02-26

要看你怎么走路了，快走吃不消，慢走没效果，所以要相结合才行，十公里从用量上来说，已经很多了，所以，关键看看办法对不对头，要事半功倍，才行，如果方法不对，走路走的再多，也是徒劳的。

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第1个回答 2019-02-26

不如跑两公里来的有效，再配合上减量晚饭，坚持一个月基本上就能有比较明显的成效了。总之如果想减肥，比起走路我更推荐慢跑。本回答被网友采纳

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每天走十公里一个月能瘦多少?答：每天走十公里，一个月可以减重5到10斤，这个效果会因个人体质而有所不同。然而，并不是每个人都能通过每天走十公里来减肥，这还取决于饮食中热量摄入的控制。对于刚开始锻炼的人来说，每天走十公里可能并不适宜。刚开始锻炼时，可以先从五公里开始，逐渐增加距离。对于经常跑步的人来说，十公里可能只...

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每天晚上快走最少10公里,正常吃饭,能不能减肥?已经坚持了10天了答：肯定能瘦下来的，只不过这个是见效比较慢的，所以你要坚持（估计怎么也要三个月吧），其实还是建议你晚上稍微吃的少一点，只少那么一点点你就会瘦，或者你注意一点，别吃太甜的东西，热量高的食物，再坚持你的运动，就会瘦下来的。加油啊！

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