影响精液质量的因素很多，如疲劳、睡眠不足、饮食习惯、工作压力、环境、吸烟和饮酒、疾病等。都有关系。
精子是男性生育的关键。据男性不育科统计，相当一部分患者因精子过少而不育。还有很多夫妻很难维系。由于精子数量少和活力低而导致男性不育的原因相对复杂，但除了属性功能障碍的原因已经确定之外，还可以在日常生活中通过饮食进行护理。
意见和建议:
精氨酸被认为是精子形成的必要成分。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、乌贼、章鱼、海参、蜗牛等食品中精氨酸含量相对较高。第二种是山药、银杏、冷冻豆腐和豆腐皮。精子少、活力低的男性可以多吃富含精氨酸的食物，这有利于增加精子数量，从而促进生殖功能。
应该注意改变生活习惯，经常换衣服，经常洗澡，多喝水，经常小便。局部清洁应该做得很好，还有热水浴、桑拿、骑自行车等。应该尽可能避免。不要吃太油腻的食物，戒烟戒酒，避免手淫，防止辐射，适当锻炼，这样不仅可以强身健体，还可以有效地减压。怀孕准备期间，你应该有规律的性生活。
此外，无精子症是指精子存活率的降低。死精子超过40%，甚至精液中的大多数精子都是死精子。精子存活率为0。无精子症的病因是:1性生殖器官炎症，可导致生殖器官充血水肿、瘀血、缺血缺氧，导致精子死亡。慢性疣状炎中果糖分泌减少，导致精子死亡。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-19
少精子症在不育症患者中占大多数正常精液中精子数量在2000万／m1以上精子数少于2000万／m1则为少精子症在500～1000万／m1间为中度少精子症；少于500万／m1为重度少精子症引起少精子症的常见原因有：（1）先天性睾丸发育不良或隐睾等引起生精障碍（2）精索静脉曲张睾丸鞘膜积液（3）生殖道的炎症（4）免疫抑制内分泌失调（5）染色体异常尤其是性染色体畸变对精子密度活动率等有严重影响
第2个回答 2019-09-19
山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，精子少而且活力低的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。
第3个回答 2019-09-19
要注意改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，局部清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。
第4个回答 2019-09-20
休息不好，即使是睡着了也是多梦，一到晚上就会睡不着，效果不佳，改善睡眠，整个人看起来没点精神，降压，没有一天不做梦的，并具有明显的抗疲劳，脸色也不好
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