体脂率和练腹肌有什么关系?

Question

如题所述

Answer 1

体脂率低了腹肌才可以显现出来，为什么每天做腹部肌肉的练习，却一直看不到效果，为什么坚持了那么久，还是老样子。这些都和你的体脂率有关系，体脂率低的，甚至都可以瘦出来腹肌，体脂率高的，不经历一番长时间的锻炼，绝不可能练出来。所以要想练出好的腹肌，就必须要合理饮食，坚持锻炼。