多吃素少吃肉的办法

Question

众所周知，多吃素少吃肉是有效减肥的办法之一，我的问题是当想吃肉的时候吃点什么素菜来减轻吃肉的欲望。也就是说吃哪些素菜后就不那么想吃肉了。
有没有这种素菜？

Answer 1

我自己的亲身经历,我吃素,也吃蛋糕牛奶等附荤!
我是为了不伤害动物而去吃素的!发现现在健康的连感冒都少了!

吃素不一定能够减肥,吃多了一样会胖几斤!
均衡吃素是一种健康的饮食习惯,因为素菜也是用油炒出来的.
素食中也可能摄入过多热量。

花生,核桃,腰果,芝麻坚果类等脂肪类热量很高，少吃些!
蔬菜叶茎等营养丰富，建议多吃！
豆类的蛋白质含量高，对人体好，吃多容易肠胃涨气不消化，不能食过量！
水果类糖份多，要是吃的过多，一样不能达到减肥的目的！
我吃素以后胖了好几斤！
因为我没有减肥，不担心体重！

楼主我建议你自己晚饭吃的少一点，只吃一半的饭量，加上定量的运动~
吃东西的时候，少吃荤腥，少吃油炸烧考，口味清淡，少吃高热量食物，多吃点蔬菜叶茎！还有番茄，黄瓜等蔬菜！
给自己定期运动，坚持下来会瘦的！
就算不能瘦下来，你也会更加健康~，
因为毒素会随着运动和素食，渐渐离你而去！

Answer 2

首先是要树立素食的观念，要认识到素食对身体的好处，以及素食对环境保护等的作用。
其次是要养成素食的习惯，要坚持吃素食一个星期以上，就可以逐渐喜欢上素食了。
第三是要通过素食，获得充足的营养，满足身体各方面的需要。要使用科学有效是素食食谱，确保营养均衡，身体健康。

Answer 3

有一种是寺庙里的斋菜。专门用来做素菜的。好像叫腐皮的。。。你去看看。

Answer 4

我个人觉得，每人每个月吃不到一公斤肉类就可以，而且只吃最常见的几种肉（常见的几种人工饲养的禽畜肉和鱼肉），蛋类也别吃太多，平均不超过一天一个。牛奶可适当喝，肠胃不好的人喝牛奶容易闹肚子。再就是别去追求购买那些“真皮”衣物，又贵，而且完全没有必要。
至于素菜看个人口味了，我喜欢吃的纯素菜有土豆、茄子、白菜、豆腐、蘑菇等，我吃这些菜完全不搭配蛋类和肉类都觉得很好吃。