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多吃素少吃肉怎么配?
至少要几种素,几种肉啊??
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推荐答案 2016-02-26
1个精心烹制的肉食主菜搭配6个颜色不一的素食。
首先是要树立素食的观念,要认识到素食对身体的好处,以及素食对环境保护等的作用。
其次是要养成素食的习惯,要坚持吃素食一个星期以上,就可以逐渐喜欢上素食了。
第三是要通过素食,获得充足的营养,满足身体各方面的需要。要使用科学有效是素食食谱,确保营养均衡,身体健康。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-11-06
我在中串美食店吃到以1个精心烹制的肉食主菜搭配6个颜色不一的素食。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-11-04
这里是“百度宗教”,当然要按照宗教来解答你的疑问。
圣经箴言:
23:19 我儿,你当听,当存智慧,好在正道上引导你的心。
23:20 好饮酒的,好吃肉的,不要与他们来往。
神禁止的是:“好饮酒,好吃肉”。
至于如何搭配,那是你自己的事情。
第3个回答 2011-11-04
吃肉杀生当然要接受报应了, 素食是唯一的人类饮食 。
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长期
吃素
的不
吃肉
对身体有害吗?
怎样
合理的
搭配?
答:
长期吃素不吃肉,对身体是有一定危害的,
一定要荤素搭配合理,比如早上可以单独吃素的,中午就搭配一些肉类跟蔬菜,晚餐就尽量少吃肉
,多吃蔬菜这样搭配,才能通过饮食健康,来保护我们的身体健康。其实这世界最好的状态就是平衡,无论是什么,都是讲究平衡,即便是吃饭,也是如此。既不能只吃荤不吃素,又...
不想
吃肉
还怕营养不良,
素食主义
者都是
怎么
均衡营养的?
答:
蛋奶素者每天要吃25~60克。50克黄豆相当于北豆腐(较硬)145克、南豆腐(较嫩)280克、内酯豆腐350克、豆浆730克、豆腐干110克、腐竹40克等。这些数值意味着,全素者每天至少有2餐要吃大豆制品。因此素食者应比一般人群增加大豆及其制品的摄入量,并适当选用发酵豆制品。此外,素食者应该摄入充足的蔬...
长年
吃素
的人,营养
如何搭配?
答:
3.多摄取腰果、杏仁等核果类,其丰富油脂可补充人体所需热量。4.青菜最好能有四五种变化;肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。5.别为了让素食更有味而多用油脂来烹调,应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食之健康取向。6.
吃素
者易缺乏维生素B12,多吃综合维生素...
...但长期
吃素
容易导致营养失衡,吃饭时荤素
怎样搭配
才合理?
答:
过量食用肉类会导致心脑血管疾病发生。
搭配400~500克蔬菜
。因为素菜里面主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素等人体所需营养物质,而单纯动物性食物无法完全提供 通常而言,肉类主要含有脂肪和蛋白质等营养素, 粮食中主要含有淀粉和维生素,而蔬菜则主要含有维生素、矿物质和纤维素。所以, 荤素合理...
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