健身房私人教练减肥一般需要请多久

Question

正准备开始健身房减肥.请个私人教练会比较好吗?一般需要请多少课次?

Answer 1

2个月左右，这是完全正常的和健康的，教练不会害你。只会让你健康减肥，因此需要时间稍微多一点。
40分钟微喘小跑，20分钟其他健身运动，2个月效果非常明显。

Answer 2

这个问题需要根据你的需求来做具体回答，有一个例子来给你参考
我的同学从196斤减重到150斤用了两个月，一共24节课，3600块钱，他是在中国传媒大学附近的健身房请的私教，第一个月减重25斤，第二个月减重21斤。教练表示还可以提升效果
所以你可以根据上面的信息衡量一下。
比较胖的男生请教练减重的话一般可以达到每个月25斤左右

Answer 3

没必要请私人教练，在健身房内都有一些教练，他们会指导你怎么锻炼。

健身减肥不是短期就能达到的，你要做好长期减肥的准备。本回答被提问者采纳

Answer 4

注意减肥考的是意志力不上是去健身房疯狂消费，要是吧希望寄托在教练身上，他们希望你永远丰满，因为这样你才会永远需要他们。