第1个回答 2020-02-05
如果是想通过运动来减肥,至少每次运动时间在40——60分钟,同时注意控制控制饮食才能达到减肥的目的。
第2个回答 2008-10-17
其实专家们是很反对大运动量减肥的...如果你坚持健身来减肥的话建议你在减肥的同时做一些体能的训练比如.哑铃重量不重要最主要是多做.做到手碧感到有写疼就可以了.这样肌肉不会很明显但是容易减掉手碧上多于的脂肪.
第3个回答 2008-10-17
不要急,坚持一定行的。我一天只运动一个来小时,不到一个月就减轻5斤,还有少吃饭,就行
第4个回答 2008-10-17
会,不过你要是不去健身了就会反弹的很快哦,还会比原来的更胖