每天去健身房，锻炼多久能有减肥的效果？

如题所述

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推荐答案 2020-01-17

如果是想通过运动来减肥，至少每次运动时间在40——60分钟，同时注意控制控制饮食才能达到减肥的目的。

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第1个回答 2019-05-08

不要急，坚持一定行的。我一天只运动一个来小时，不到一个月就减轻5斤，还有少吃饭，就行

第2个回答 2020-05-16

不要急于求成！其实每个减肥的人刚开始的时候都可以减下去一点，但是过了一阵子就变化小拉
。这是很正常的，你可以在现有的基础上漫漫的给自己加量。
我建议如果你不是很胖，就不要上动感单车，最好是上跑步机，这个效果会更好哦！

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