羽毛球前场移动步法如下:
1、启动步伐
这是基础的启动步伐,启动小跳有助于下一步的步法移动,初学者可以尝试在移动前加入小跳,脚尖轻微跳起,步伐打开约一支球拍的宽度,准备移动接球。
2、蹬跨步
蹬跨步常用语步伐移动的最后一步,脚步向前蹬跨出去,步子尽量拉大,脚尖朝向来球方向,稳定重心,注意膝盖不要超过脚尖。
3、并步
并步是常见的羽毛球最常见的移动步伐,便于稳定快速的向一个方向移动。脚步注意跟进,快速移动。
4、垫步
当右脚向前迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。主要为跟进步伐,注意步伐要快,跟进迅速。
5、交叉步
左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。起跳交叉步,多见于后场高远球及杀球,交叉步一般在后退打后场球时后退得较多。
6、前场步法
前场两点基础移动步法,脚步灵活变换,配合手上动作做出挑球或者放网动作。
7、后场步法
后场后退亮点高远球步伐,以右手持拍为例,右脚蹬转,身体右转,并步或者交叉步后退,击高远球,而后并步或者交叉步回中。