天天只晚上不吃，天天走路，走一个小时，会瘦吗？走半个月可以瘦多少？

Question

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Answer 1

天天只是晚上不吃饭，配合着走路，这样对体能是有一定的消耗的，关键是看你早晨和中午吃的东西，如果早晨中午吃的总热量很高的话，还是很难瘦下来的。而且走路时走的快慢，是否出汗也会影响到你的体能消耗是不是够大。

Answer 2

一小时一般是3公里 139.8Kcal，能量约等于120g米饭。
人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡
不要像我同事一样 还能啃这烤串回来啊

Answer 3

不吃饭走一个小时能坚持住吗，晚上可以少吃一点不要吃太多就好，不吃饭就运动对身体不好。

Answer 4

可以通过控制饮食和有氧运动相结合的方法来达到减肥的目的，首先应该清淡饮食，主食适量而且要多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉和甜食，三餐要有规律，即定时定量。另外，每天坚持做有氧运动比如快走，游泳，打球等等。减肥一定要有持之以恒的精神。