睡觉的时候枕头枕着不舒服

Question

不知道大家有没有这样一种感觉，有的时候枕着枕头呼吸困难跟给人掐着脖子似的

Answer 1

是因为你选的枕头不适合你！

一般选枕头的高度和自己肩膀的高度适合，常见的是8-12cm高。
过高的话，颈椎，脖子，头部很难受，血上不了头部，容易导致少能循环脑。
过低的话，肩膀一直不舒服，总感觉被压着一样难受。
我自己睡拂梦天然乳胶护颈枕，选择适合我的10cm高度那面睡，感觉挺舒服。