1）放下焦虑，停止自责
首先，很多人都会出现这样的情况，计划的目的，本就是一项工作的指导，让我们有更清晰的方向。
但是，如果以前的计划没有完成已经是既定的事实，那就不要再让自己陷在自责的情绪中了，先放下焦虑，停止自责，才能客观理智地来找到问题，分析问题，解决问题。
2）关注已完成部分——给自己信心
先看看，都有哪部分完成了，完成的原因是什么。我们既然做了计划，也去执行了，先不论结果如何，都会有一些收获的。
从已经完成的部分，吸取经验，同时，也可以给自己点信心哈~
3）拆解未完成部分——寻找原因
发现问题，找到未完成的原因，也是我们必须要做的事。不仅成功的事可以让我们成长，失败带来的价值，有时是更大的。
从各方面剖析、拆解，看看到底是哪一环节有纰漏，分析到位。
然后，依据问题，制定相关的应对策略、调整方法，避免下一次出现类似的失误。
4）调整计划，合理安排
分析过后，就是把分析结果运用到实际应用中——调整计划。
之前，或许是制定计划时太盲目，目标定的不切实际，或许是执行上没有考虑其他的情况。新的计划，就是要把这些考虑进去，合理安排。
5）提升执行力，及时复盘，及时调整
计划制定好之后，执行过程中，有一项重要的事，就是及时复盘，定期做回顾，把当前的进度和总计划做对比、分析。如果有较大偏差，要及时寻找原因，进行调整。
这样做，是为了避免到年末的时候，只是空感叹一句：啊，又没完成！
——E N D——
我是泠泠柒（公众号：泠泠柒007）
思维导图达人 自由配音员 终身学习实践者
期待与你更多的交流~
每年定的年计划都完成不了，这不只是个别现象，而是普遍现象吧，像我等普通人大多是到了年底都会进行深刻反思的吧。
那么就要看看如何能更好的完成年计划。首先订计划时先要考虑好目标实现的程度，如果你订的这个计划目标远超你的能力，那你付出十倍努力也不见得能完成。一般计划的制定，首先要保证你踮踮脚可以够上这块蛋糕，最少跳跃起来可以够上，这样在完成计划的过程中，你知道自己努力就可以实现那么就有拼一下的信心。如果计划定的好高骛远，那么完成过程中发现自己是无论如何也完不成时，就会失去信心，干脆放弃。
其次计划进行目标分解，可以把计划分成几个时段，给自己设个小奖励，在哪个时段完成哪些，可以奖励些自己喜欢的东西，一件新衣，或是一顿美食，更有利于计划的进行。也可以用储蓄零钱的办法，比如规定自己每天完成多少，完成了可以存十元钱，一月后可以用存下的钱来奖励自己，这都是推动自己完成的动力，当完成时小小的物质奖励会让你有成就感，带来计划落实的快感，推动计划的执行。
尽量将工作进行量化，用具体数据进行验证考核。量化的数据更利于你分析计划的完成进度，和执行情况，哪里完成的不好，原因是什么，可以及时进行调整和改正。
制定计划也要考虑到一些可伸缩的空间，如果有某些方面完成不好，或是不能完成，在自己的考量范围内，这样也可以接受，不至于产生焦虑沮丧的情绪。
还有关键的一点，人都是有惰性的，所以一定要和自己的惰性做斗争，拒绝拖延症，请人对自己进行监督，当你习惯于做好某事时那按计划进行就成了你自然而然的行为。
这恐怕是很多人的通病，很多人会怪罪“拖延症”，今天我不来解释为什么年计划完成不了，我们来说点干货，说说如何完成年计划。
1、把年计划拆分成一个一个小计划。
很多人完成不了年计划，是因为年计划太大了。所以每当想去完成的时候，就会觉得太难了，一觉得难，就望而却步了。所以这里我建议大家，把年计划进行拆分，越小越好，比如拆分成月计划。如果你的目标是写一本书，那么你的计划可以是，每个月写多少个章节，拆分成每天，每几天完成多少页，诸如此类。
2、给自己充足的动力。
有时候年计划完不成，是因为动力不够。动力不够，有时候是因为，这个目标并不是自己真正想要的。还有一种原因是，对自己不够狠。如果这个目标并不是自己真正想要的，那就要好好问自己，自己想要的到底是什么。如果是因为自己毅力不够，那么就可以通过外力来帮助自己。
比如，找一个靠谱的朋友，给他1000元，如果你的计划完成了，这个1000元他会还给你。如果这个年计划没有完成，这1000元就归你的朋友了。这时候，你还会不加油嘛？如果你觉得动力还是不够，可以加码，2000、3000、5000都可以。不妨试一试。
每年定的计划都完成不了，对很多人来说应该都是常态。至少我到现在，我每年的年计划里也不是每一项都全部完成的。但是对于这个问题，我们应该从以下角度来看。
第一，先分析，通常完成不了的那部分计划，是因为什么原因？
是自己的执行力不行，还是计划本来就订得太过完美？还是说这本来就是一个被错订的计划？
如果是因为自己的执行力问题，那就想想如何更好地执行？你可以把大计划细分拆解，细到你要做的只是一个傻瓜式地执行某个动作就可以，这样对我们来说，做起来就要容易得多了。
如果是计划做得太满太完美，那就适当地调整计划。计划做出来后是为了让我们更好地行动，而不是为了挂在墙上好看。所以一个可行的计划比一个完美的计划更重要。不要害怕去调整计划，只要你觉得是有必要的。
如果是被错订的计划，直接大胆地删除这一项就好了，不用在心里有什么愧疚感。比如我原本很想跑马拉松，所以我定了这样一个年计划。但是，后来我发现马拉松实在不是我的菜，反而我喜欢练瑜伽。那么，此时我应该做的，是果断把跑马拉松改成练瑜伽，不是吗？
第二，是不是计划完成不了，那做计划就没有意义？
不是的。很多时候，我们要通过做计划来让自己明确一个行动的方向。哪怕我们的计划最终的完成率只有90%,甚至只有80%。但只要我们做的计划有被一部分执行，那做计划就是有意义的。因为如果我们不做这个计划，我们可能连80%都没有。所以，最重要的是一定要记得，做一份可行的计划，然后，尽量地去完成，但是不要把追求完美作为标准。
永远能量满格，成长，我一直在路上。--林小企在路上
其实这是一个非常常见的问题，很多人都会在年初的手账、日程本上制定很多计划，结果到了年末发现基本上没有完成什么。我之前也有这样的困惑，并且这种状态还持续了蛮久的，那么在今年年初的时候，我尝试了一些改进的方法。把我现在所用的方法分享给你，希望对你能够有所帮助。
1.年计划数量
我会选择只给自己制定三个年计划。可能会有人觉得三个是不是太少了，其实呢我们的目的是制定了年计划要把它完成，在自己刚开始制定的时候年计划一定不要多，不但会非常分散你的精力，而且只会让我们更加的焦虑。
我觉得三个计划这个数量是比较合适的，如果这一年完成的很好的话，下一年可以选择3到5个。
2.年计划要清晰
尽量制定落地的、清晰的年目标，最好是有一个确切的指标，这样的做法会利于我们把年计划进行分解，而不是空有一个理想化的想法。
3.细化年计划
在确定了年计划之后，将其逐步细化、分解分解为月目标、周目标、日目标，这样一步一步的分解，就会觉得最初的一个不确定的概念能够细化落地。分解年目标有一个好处，就会让它从一个单薄的、泛泛的计划变成一步一步有迹可循，而且也非常利于后期的回顾和复盘。
而且要注意的是年目标也不会是一成不变的，有可能会根据逐步的分解和后续的实施情况而进行微调。
以上，希望对你有点帮助~
微信公众号：昕爷Sophia