怎么自己制作减肥奶昔

如题所述

推荐答案 2014-08-10

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第1个回答推荐于2017-08-21

这些减肥方法也是适合你的。
减肥的方法:
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了，关键是坚持，，
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦，饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥。本回答被网友采纳

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能减肥的奶昔自己动手怎么做?视频时间 00:59