体内湿气重时，湿气会阻塞气血运行，导致气血运行变慢，身体就会感觉到困重乏力。，精神不振。
体内湿气过多，多是自身体弱少动，加之生活不规律，熬夜，贪吃生冷，导致体内湿气不能完全排除体外，而是在体内越积累越多。
祛湿，核心是通过增强体质，增长体内阳气，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可以将体内寒湿随着汗液排出体外，久之，湿气渐近排出，身体轻盈，精力充沛。
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我们从3个方面去了解湿气，湿气的危害，湿气产生原因，如何有效快速祛湿
湿气的危害，湿气主要是会瘀滞于体内经络血管之中，会阻塞气血运行，导致气血循环速度变慢，那么身体就会容易疲劳，精力不足，湿气堵塞关节，还会导致关节酸痛，产生关节疾病。
脾喜燥怕湿，湿气过重，会导致脾虚，那么身体消化就会不好，大便稀稀。
2. 湿气的产生：湿气多是自身生活不够规律，长期熬夜，吃生冷油腻过多，工作压力大，受风寒，生活在潮湿的地方，加上自身少动，那么湿气在体内就会越积累越多，导致湿气过重。
3：如何有效快速祛湿呢？核心是通过强健自身身体，增强身体能量，增长体内阳气，加快周身的气血运行速度，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内湿气随着汗液逼出体外，久之，湿气渐进减少，体内气血运行通畅，身体就会变得轻松有力。
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