最近心情比较低落 心不在焉 怎么回事啊！

Question

如题所述

Answer 1

首先，每个人都会有心情不好的时候，这是正常的。

而你在这里发问题，向别人请教缓解说明你还可以理智的对待自已的心情。我想，在你问出这个问题的下一秒，你的心情已经开始慢慢的平静下来。

缓解压力的方式，各人有不同。个人觉得最管用的就是暂时地放下心中让你烦心的事情或者你正在进行着让你不开心的工作，去做你自已平时喜欢的事情，先把心情调节回来。

因为不知道你的个人生活是怎样的，就不一一对症解释了。

你可以听听音乐，自已爱听的歌曲，到外面走走，哪怕只是在路上漫步一会，想想过去开心的事情。

又或者找你的好朋友，见面或者打电话跟他们聊聊天，最有效的我想会是打个电话回家，跟爸妈说说话，问下他们最近好吗，在忙些什么事情，家里的一切都安好，家是温暖的港湾，是心灵的归宿，家让我们心安，平静。

另外还有一些爆力发泄，我的方法就是摔枕头，摔其它东西会烂那样不好哈。

如果条件允许，去做做运动吧，路路步，打打球什么的，出一身汗，累了，休息下就好了。

当静下来的时候，想想自已如何解决烦心事情的时候了。

这里有三个问题要问自已，(你可以用纸笔写下来)

第一，我现在遇到什么烦心事了？
第二，我有什么办法处理这个事情？
第三，哪个一办法才是最好的？

虽说这些做法自已都听过，都知道，但是只有真正到自已做起来才会明白。想开了也就明白了，烦心事也就过去了。

好了，话不多说，心是自已的，情绪也是自已给的。

希望对你有所帮助吧。

Answer 2

失恋了追问

单身

追答

想男人了

追问

喔～ 你能听的懂我的问题吗？

追答

没人要心情肯定不好吗

追问

神经病～

追答

那你说心情为什么不会

Answer 3

肯定是遇到事儿了，或者身体状况不好吧，说出来，帮你分析下追问

胃难受 有气无力！

追答

恩，我胃不舒服的时候也心情不好，去看看医生吧，找到症结所在，好好调节一下，胃要养，不能急，注意饮食。做点其他事情转移转移注意力，还是可以缓解点心情的。

Answer 4

有什么烦心事吗？追问

胃难受 软弱

追答

去看看医生！

Answer 5

走出去看看