第1个回答 2020-04-20
如对身体好，谨记每日少吃3物
1、油炸零食
很多人喜欢吃油炸食品，口感酥脆、味道香，但像炸鸡、薯条等，外面都裹了一层厚厚的油炸面糊，油脂过多，一不小心就吃下了一天所需的油脂量。而且，一般街边的油炸零食不太卫生，不仅会导致肥胖问题，食用多了会危害身体健康。所以油炸零食要尽量少食，即使吃也要吃干净卫生的。
2、高脂肪食物
披萨、汉堡、肉和肉制品、巧克力等等，都是含脂肪量比较高的食品。最近一项研究显示，高脂肪食物是发胖的罪魁祸首。阿伯丁大学和中国科学院的科学家们在实验中发现，使老鼠变胖的唯一原因就是摄入更多的脂肪。“把糖与脂肪结合起来也没有比单独的脂肪更容易发胖。”专家建议，男性每天不应超过30克饱和脂肪，而女性每天不应超过20克饱和脂肪。
3、宵夜
晚上尽量不要吃宵夜。因为晚上睡觉时，人体胃肠蠕动较慢，副交感神经活跃，会加速脂肪的合成。所以，晚上睡前所吃的食物，几乎无法合理消化，会转变成脂肪囤积在人体内，从而导致肥胖。最好就是就寝前3个小时除饮料外，严禁进食。
1、油炸零食
很多人喜欢吃油炸食品，口感酥脆、味道香，但像炸鸡、薯条等，外面都裹了一层厚厚的油炸面糊，油脂过多，一不小心就吃下了一天所需的油脂量。而且，一般街边的油炸零食不太卫生，不仅会导致肥胖问题，食用多了会危害身体健康。所以油炸零食要尽量少食，即使吃也要吃干净卫生的。
2、高脂肪食物
披萨、汉堡、肉和肉制品、巧克力等等，都是含脂肪量比较高的食品。最近一项研究显示，高脂肪食物是发胖的罪魁祸首。阿伯丁大学和中国科学院的科学家们在实验中发现，使老鼠变胖的唯一原因就是摄入更多的脂肪。“把糖与脂肪结合起来也没有比单独的脂肪更容易发胖。”专家建议，男性每天不应超过30克饱和脂肪，而女性每天不应超过20克饱和脂肪。
3、宵夜
晚上尽量不要吃宵夜。因为晚上睡觉时，人体胃肠蠕动较慢，副交感神经活跃，会加速脂肪的合成。所以，晚上睡前所吃的食物，几乎无法合理消化，会转变成脂肪囤积在人体内，从而导致肥胖。最好就是就寝前3个小时除饮料外，严禁进食。
第2个回答 2020-04-20
1.方便面
方便面是很多人日常生活中的食物，加班、远行乘车等，都会看到有人在吃方便面，甚至有的人喜欢吃方便面。方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的食物，其中含有的人造脂肪(反式脂肪酸)对心血管有很大的负面影响。
2.加工的肉类食品
这类肉质食品中含有的亚硝酸盐是强致癌物亚硝胺的前体物质，经常食用对身体不利。
3.罐头类食品
不论是水果罐头还是肉类罐头，其中的营养素都遭到了严重的破坏，也别是各类维生素都被严重破坏，食用也吸收不了营养。
4.油炸类食品
油炸类食品所含热量高，含有较多的油脂和氧化物质，多食容易导致肥胖，是引发高脂血症和冠心病的食品。
5.腌制食品
腌制视频中的钠盐往往都是含量超标，造成进食者肾脏负担加重，会使高血压发生的风险也提高。另外，食品在腌制过程中会产生大量的致癌物质——亚硝胺，会导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病概率增加，介意少吃。
6.奶油制品
因为奶油中脂肪含量较多，经常食用奶油制品，会导致*体重增加肥胖，严重会出现血糖和血脂升高的现象。
7.果脯、蜜饯类食物
这类食物中含有亚硝酸盐、香精、防腐剂等添加剂，还有较高的糖分和盐分，对*健康不利。
8.冷冻甜点
这类食物一般都含有较多的奶油，容易导致肥胖;糖分含量较高，会降低食欲;因为在食用时，温度较低，容易刺激胃肠道，如：雪糕、冰淇淋。
9.烧烤类食品
烧烤类食品中含有强致癌物质，对身体极为不利。
10.肥肉和动物内脏
这类食物中含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，是导致心脏疾病的罪魁回首。
方便面是很多人日常生活中的食物，加班、远行乘车等，都会看到有人在吃方便面，甚至有的人喜欢吃方便面。方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的食物，其中含有的人造脂肪(反式脂肪酸)对心血管有很大的负面影响。
2.加工的肉类食品
这类肉质食品中含有的亚硝酸盐是强致癌物亚硝胺的前体物质，经常食用对身体不利。
3.罐头类食品
不论是水果罐头还是肉类罐头，其中的营养素都遭到了严重的破坏，也别是各类维生素都被严重破坏，食用也吸收不了营养。
4.油炸类食品
油炸类食品所含热量高，含有较多的油脂和氧化物质，多食容易导致肥胖，是引发高脂血症和冠心病的食品。
5.腌制食品
腌制视频中的钠盐往往都是含量超标，造成进食者肾脏负担加重，会使高血压发生的风险也提高。另外，食品在腌制过程中会产生大量的致癌物质——亚硝胺，会导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病概率增加，介意少吃。
6.奶油制品
因为奶油中脂肪含量较多，经常食用奶油制品，会导致*体重增加肥胖，严重会出现血糖和血脂升高的现象。
7.果脯、蜜饯类食物
这类食物中含有亚硝酸盐、香精、防腐剂等添加剂，还有较高的糖分和盐分，对*健康不利。
8.冷冻甜点
这类食物一般都含有较多的奶油，容易导致肥胖;糖分含量较高，会降低食欲;因为在食用时，温度较低，容易刺激胃肠道，如：雪糕、冰淇淋。
9.烧烤类食品
烧烤类食品中含有强致癌物质，对身体极为不利。
10.肥肉和动物内脏
这类食物中含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，是导致心脏疾病的罪魁回首。
第3个回答 2020-04-19
“民以食为天”是老祖宗流传下来的一句话，可见食在我们日常生活中的重要性。而随着社会的发展，特别是食品添加剂的发展及应用，市场也开始出现各种各样的非天然类的食物。这种食物，大多以添加剂组合而成，少吃可能不会危害人们的生命，但若长期服用就会对身体造成很大的伤害。特别是下面的几种食品，大家尽量要少吃了。
1、人造黄油
人造黄油相信大家都不陌生，喜欢吃蛋糕或者是煎牛排猪排都会用到人造黄油，由于价格便宜，在某些地方逐渐代替了黄油。人造黄油主要的成分是反式脂肪酸。常吃人造黄油对身体的危害不小，最明显的就是会致使血液黏稠度增加，提高血栓的形成。还有就是会提高不好的有害脂蛋白。长此下去，容易患上心脑血管方面的疾病。还有就是对幼儿的发育非常不利。所以大家平时尽量选择天然的天然黄油。
给你雄兵80万，你多久可以统一这乱世三国？
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2、人造甜味剂
甜味剂生活中不可缺少的调味剂，但有研究表明，经常食用人造甜味剂，容易导致体重增加，更可怕的是会导致血糖升高。
我们都知道，人体各器官都需要能量来维持，而食物的甜度越高，含有的卡路里就越高。但人造甜味剂由于。如果食用或饮用含有人造甜味剂的食物和饮料，将导致人体不会再将甜度与高热量联系在一起。
3、喜欢喝碳酸类的含糖饮料
现在的饮料中，大多添加了糖精来增加甜度。而又研究发现，人若每天喝上350毫升这种饮料，患上糖尿病的几率比普通人要高出22%。因为饮料中的这些糖类大多不会被分解出去，久而久之导致血液中的含糖量猛增，从而导致糖尿病的发生。
4、加工过的肉类
有时候工作繁忙的时候，大多数人会选择比较的简便的美食来填饱肚子，最常见的就是煮面的时候，加上几根火腿。而火腿保存时间之所以那么长，在于火腿中添加了各种各样的食品防腐剂，经常食用这类加工的肉类，会过早导致心肌受损，导致心脏病的发生，严重时对生命易造成危险，若体质比较差的人群，还容易罹患癌症。
所以，大家平时尽量食用一些天然的食品，尽量少吃这种加工过的食品，然后除了饮食方面，还要注意劳逸结合，促进新陈代谢！
1、人造黄油
人造黄油相信大家都不陌生，喜欢吃蛋糕或者是煎牛排猪排都会用到人造黄油，由于价格便宜，在某些地方逐渐代替了黄油。人造黄油主要的成分是反式脂肪酸。常吃人造黄油对身体的危害不小，最明显的就是会致使血液黏稠度增加，提高血栓的形成。还有就是会提高不好的有害脂蛋白。长此下去，容易患上心脑血管方面的疾病。还有就是对幼儿的发育非常不利。所以大家平时尽量选择天然的天然黄油。
给你雄兵80万，你多久可以统一这乱世三国？
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2、人造甜味剂
甜味剂生活中不可缺少的调味剂，但有研究表明，经常食用人造甜味剂，容易导致体重增加，更可怕的是会导致血糖升高。
我们都知道，人体各器官都需要能量来维持，而食物的甜度越高，含有的卡路里就越高。但人造甜味剂由于。如果食用或饮用含有人造甜味剂的食物和饮料，将导致人体不会再将甜度与高热量联系在一起。
3、喜欢喝碳酸类的含糖饮料
现在的饮料中，大多添加了糖精来增加甜度。而又研究发现，人若每天喝上350毫升这种饮料，患上糖尿病的几率比普通人要高出22%。因为饮料中的这些糖类大多不会被分解出去，久而久之导致血液中的含糖量猛增，从而导致糖尿病的发生。
4、加工过的肉类
有时候工作繁忙的时候，大多数人会选择比较的简便的美食来填饱肚子，最常见的就是煮面的时候，加上几根火腿。而火腿保存时间之所以那么长，在于火腿中添加了各种各样的食品防腐剂，经常食用这类加工的肉类，会过早导致心肌受损，导致心脏病的发生，严重时对生命易造成危险，若体质比较差的人群，还容易罹患癌症。
所以，大家平时尽量食用一些天然的食品，尽量少吃这种加工过的食品，然后除了饮食方面，还要注意劳逸结合，促进新陈代谢！
第4个回答 2020-04-19
生活中的许多食物都是不能多吃的。举几个例子吧！
一类是水果，水果虽然好吃，又是我们的重要副食食物，但是大部分水果是性质寒凉的，吃多了都会影响肠胃运化功能，严重会影响到心脏功能。现在许多人都热衷减肥，不吃或少吃主食类的食物，还以水果为主食，不但得不到应有的减肥效果，还大大伤害到了五脏六腑的运化功能，严重影响到了身体健康！实在是生活常识上的无知！
第二类就是腌渍的食物，比如咸菜，酸菜，泡菜，豆腐乳等，虽然是餐桌上的必备食品，但是每餐都是适可而止，这类腌渍的食物食盐含量普遍比较高，会大大高于我国居民的日常食盐摄入水平，而且还含有大量的发酵菌，以及亚硝酸氨等代谢产物，有些是对人身体不利的！所以提倡少吃，以免影响健康！
第三类就是油炸食品，富含油脂，多吃会造成肥胖，或者肠胃负担，影响身体健康！，而适当的食用量，加上适量的运动，将吃进去的多余的脂肪代谢掉，就不会造成负面影响。油炸食物芳香无比，让许多人欲罢不能，正常情况下，吃的不多又能消化掉最好！
第四类，葵花籽等干果类的食物，也是不能多吃的，原因就是这类食物都是植物的种子，营养丰富，却也富含大量的油脂，吃多了依然会影响健康，造成肥胖，牙齿损坏以及影响肠胃功能，现代人都选择每日坚果一小袋，就是想满足每日身体对微量元素的摄取量，但是是不提倡大量食用的。
综上所述，我们的食物都是美食，但是也不是没有限制的去吃，而是有意识的选择适当的食用，有益健康。
一类是水果，水果虽然好吃，又是我们的重要副食食物，但是大部分水果是性质寒凉的，吃多了都会影响肠胃运化功能，严重会影响到心脏功能。现在许多人都热衷减肥，不吃或少吃主食类的食物，还以水果为主食，不但得不到应有的减肥效果，还大大伤害到了五脏六腑的运化功能，严重影响到了身体健康！实在是生活常识上的无知！
第二类就是腌渍的食物，比如咸菜，酸菜，泡菜，豆腐乳等，虽然是餐桌上的必备食品，但是每餐都是适可而止，这类腌渍的食物食盐含量普遍比较高，会大大高于我国居民的日常食盐摄入水平，而且还含有大量的发酵菌，以及亚硝酸氨等代谢产物，有些是对人身体不利的！所以提倡少吃，以免影响健康！
第三类就是油炸食品，富含油脂，多吃会造成肥胖，或者肠胃负担，影响身体健康！，而适当的食用量，加上适量的运动，将吃进去的多余的脂肪代谢掉，就不会造成负面影响。油炸食物芳香无比，让许多人欲罢不能，正常情况下，吃的不多又能消化掉最好！
第四类，葵花籽等干果类的食物，也是不能多吃的，原因就是这类食物都是植物的种子，营养丰富，却也富含大量的油脂，吃多了依然会影响健康，造成肥胖，牙齿损坏以及影响肠胃功能，现代人都选择每日坚果一小袋，就是想满足每日身体对微量元素的摄取量，但是是不提倡大量食用的。
综上所述，我们的食物都是美食，但是也不是没有限制的去吃，而是有意识的选择适当的食用，有益健康。
第5个回答 2020-04-19
有很多食品为了健康平时还是要少吃一些，对身体不利，具体以下：
- 油炸类食品，比如炸鸡，薯条等等，这类食品含有高热量，高油脂，容易发胖，对身体不是很好。腌制类食品，比如咸菜等等，长期腌制会容易产生亚硝酸盐，有致癌风险，对身体不利。含糖量较高的食物，比如冰淇凌等等，高糖除了会长胖以外，还会有可能造成青春痘。
建议大家多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝白水，就会对健康更有好处。
希望采纳
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