生完孩子的妈妈们总会调侃说“一孕傻三年”,似乎怀孕生了宝宝以后真的变的有点笨拙了一样。然而事实真的是这样吗?这是有科学依据的吗?
从大量临床试验结果来看,确实有所谓「孕傻」的存在。
不过,这个「傻」指的是认知能力方面,比如记忆力下降,内隐记忆减退,注意力较难集中,但不是指智商下降。不少地方说「孕傻」在国外称为baby brain,但是在专业文献中,称baby brain的不多,更多的是称pregnancy brain或者benign encephalopathy of pregnancy。
从上世纪八九十年代开始,国外就有了很多相关实验研究;最近十年,相关的综述性文献也有不少。总的来说,多数研究都支持女性孕期到产后一段时间(12个月),短期记忆、语言记忆、内隐记忆力均有下降,和非孕期比,注意力难集中,对于事情轻重缓急的判断会比较不理想,在实验中表现为一些问卷测试成绩与对照组相比较低,以及一些工作任务的完成情况比非孕期差。
至于产生的原因,可以说还不是很明确,更多的是考虑因为怀孕造成的多种激素大范围波动引起,不过这个还没有得到广泛的公认。
那么孕傻可以恢复吗?
当然,「孕傻」是可以恢复的,而且可能用不了3年这么久,1年也就差不多了。
所以啊,母亲真的很伟大。怀孕前怀孕中怀孕后都要忍受着很大的心理和生理压力,好好爱母亲吧!
一孕傻三年,这个三年指的是从怀孕到孩子两岁这个时间段,这个傻指的是孕傻,并不是真的智商傻了。
1. 孕傻,傻得不是智商。
孕妇怀孕生小孩后,妈妈们的身体、心理、生活都有变化,孕妈更多的关注点可能都会转移到宝宝身上,为做好一个妈妈在做准备。
大脑变了,人可没变傻。“孕傻”只是一种调侃,妈妈才没有真的傻呢!
2. 怀孕后可能会出现的一些症状
由于生理的变化,可能会出现情绪波动大、爱忘事、注意力难以集中的情况,家务事、带孩子、生活工作的权衡可能加剧妈妈们的抑郁、焦虑、睡眠质量差、记忆力下降。
那么该如何应对这些情况呢?
多休息睡眠,良好的心情和家庭氛围可以有助于睡眠,平时可以让老公或者家人帮忙带小孩或者和自己多聊天,转移注意力,争取一切可以睡觉的时间睡个好觉。
俗语说:这个世界上没有什么是睡一觉解决不了问题的,如果睡一觉还是不行,那就多睡几觉。
孕傻没什么,也并不是一件坏事情,因为在妈妈们眼中,自己关注的方向变了,事情的优先级变了:宝宝的事情总是第一位。不管是怀孕还是带小孩,妈妈们一定要保持一个良好的心情,家人也要给予足够的爱和支持,多帮助妈妈们分担忧虑。