丁香医生来回答这个问题。
丁香医生的很多朋友生娃后都来找我抱怨：生了个娃，感觉把脑子都生丢了，工作效率连连降低，脑子里一团糨糊，计划好要做的事情却总是想不起来，脑子还没转起来就已经感觉累的不行了。
唉！难道，真的会「一孕傻三年」吗？
首先，「一孕傻三年」和中国传统中许多说法一样，纯粹是胡说八道。
现代医学中，没有任何证据能证明女性怀孕之后智商本身会降低——也就是变「傻」。之所以会有这样的说法，不能排除无法经历并理解妈妈脑状态的男性们在误解后所施加的社会影响。
尤其「傻」这个字反映出的浅薄，甚至带有些许性别歧视的氛围，今日，拥抱科学的人们不应该再使用。
1.「妈妈脑」这一现象本身存在吗？
从最严谨的角度来讲，目前对此并没有最终定论，相关研究存在争议。
一些研究认为女性在怀孕之后直至产后一段时期记忆能力、思维敏捷度等等会受到一定的影响，而另外一些认为没有负面影响。但其中，曾经刊载于《临床和实验神经心理学》的一项研究较有影响——研究团队测试了 412 位孕妇，272 位妈妈和 386 位没有怀孕也没有当妈妈的女性的记忆能力，结果，孕妇组果然表现最差。
具体差在哪里呢？
举个例子：平时反复强化的记忆方面，孕妇组的表现还算好，譬如回忆起密友和家庭成员的电话号码。但若要让她们记住一些新近事物，譬如记住一些新电话号码、记住一些新的人名，或者考验她们短时间内能否记住一些五到六位数字的话，结果就有点差强人意了。
以该研究学者的话来讲：怀孕期间，的确会有一部分而非全部的女性思维与记忆受到负面影响。
那么，所受影响的程度有多大呢？
和怀孕之前的她们相比较的话，大致相当于 60 岁的健康人和 20 岁的健康人在记忆能力上的差距。
为什么会有这样的现象呢？
基于研究结果，学者们相信，「妈妈脑」这一现象真的存在。然而他们坦承，无法从生理学角度明确解释造成这种现象的原因，怀孕所造成的荷尔蒙激烈变化或许是其中之一。
要知道，怀孕期间，女性大脑中的黄体酮和雌激素水平将高达平时的 15 到 40 倍。高涨的激素水平，自然会对大脑神经元、并进而对她的认知与记忆，甚至是空间记忆能力产生某种影响。而到了分娩之际，催产素又汹涌袭来，在引发子宫收缩和乳房产奶的同时，同样也会可能影响到思维与记忆。
2.「妈妈脑」真的是「脑」的问题？
2016 年，一项发表在国际权威期刊《自然》子刊 Nature Neuroscience 上的研究表明，从怀孕起，女性大脑真的有大约为期三年的显著变化。
研究者通过对怀孕的女性、没怀孕的女性、妻子怀孕和没怀孕的男性分别进行「功能性核磁共振」（fMRI）检查，结果表明，怀孕之后，一直到生下娃之后的两年，妈妈的「大脑特定区域灰质缩小了」，也就是说，怀孕让女性的大脑发生了持续一段时间的变化。
但是，假如就凭这个证据来说「脑子都出问题了，人肯定傻了」，那真是极端不负责任。
事实上，论文中也提到，这种类似青春期（可能较之程度更强烈一些）的大脑改变，其实让母亲对新增家庭成员后生活的变化更加适应：具体来讲，大脑结构的变化，带来的是妈妈更关注跟宝宝有关的人、事、物，这当然有利于下一代的繁衍。
3. 生活方式也是「罪魁祸首」！
但是，也有科学家反对、甚至驳斥这种现象，认为「妈妈脑」不过是一种迷思。
他们的核心观点是，并非怀孕本身引发的生理变化，而是怀孕或育儿带来的生活方式改变引起了这一现象——从怀孕开始，女性之前的生活方式就发生了天翻地覆的变化。
伴随妊娠期进展，越来越多意料之外的状况打乱了之前的生活节奏，而且有些人可能还会经历心理波动所引发的负面情绪。
终于分娩当上新妈妈之后，更是终日围绕刚到人间的新生命忙里忙外——繁琐、紧张、压力山大，夜晚频繁醒来，被反复剥夺整块睡眠时间。
对此，美国纽约西奈山医疗中心神经心理学测试与评估中心总监 Jane Martin 博士用一句话概括得非常干脆：「如果总是睡不着而且面临多任务挑战，没有人还会有好记性。觉都睡不好，谁还能保持思维敏锐。」
的确，突然大量增多的任务，以及为了应付这些任务所必须在短时间内完成的信息搜集与技能学习，还在不知不觉中改变着女性的注意力倾向。
因此，可以说，她们的智商绝对没有改变，改变的是处理事情时的优先顺序。
譬如新妈妈脑海里肯定无时无刻不存在着一张艰巨的任务清单，细节不胜枚举，但是占据任务清单前三位的几乎可以肯定总是和宝宝密切相关的，其他就自然只能退居其次了。
还有一种不容忽视的因素也在推波助澜——文化对心理造成的影响——当社会在传统文化的影响下在许多准妈妈或新妈妈的头脑里预装了：经过「一孕傻三年」或者「妈妈脑肯定会发生」的心理暗示之后，她们会很容易刻意去注意自己的遗忘行为（即便这种行为平时也一样频率地存在），并把这些问题都归咎于怀孕或产子。
少数人还可能因此失去自信，感觉自己变笨了，智商降低了。而这可能会导致较为严重的后果。
丁香医生的很多朋友生娃后都来找我抱怨：生了个娃，感觉把脑子都生丢了，工作效率连连降低，脑子里一团糨糊，计划好要做的事情却总是想不起来，脑子还没转起来就已经感觉累的不行了。
唉！难道，真的会「一孕傻三年」吗？
首先，「一孕傻三年」和中国传统中许多说法一样，纯粹是胡说八道。
现代医学中，没有任何证据能证明女性怀孕之后智商本身会降低——也就是变「傻」。之所以会有这样的说法，不能排除无法经历并理解妈妈脑状态的男性们在误解后所施加的社会影响。
尤其「傻」这个字反映出的浅薄，甚至带有些许性别歧视的氛围，今日，拥抱科学的人们不应该再使用。
1.「妈妈脑」这一现象本身存在吗？
从最严谨的角度来讲，目前对此并没有最终定论，相关研究存在争议。
一些研究认为女性在怀孕之后直至产后一段时期记忆能力、思维敏捷度等等会受到一定的影响，而另外一些认为没有负面影响。但其中，曾经刊载于《临床和实验神经心理学》的一项研究较有影响——研究团队测试了 412 位孕妇，272 位妈妈和 386 位没有怀孕也没有当妈妈的女性的记忆能力，结果，孕妇组果然表现最差。
具体差在哪里呢？
举个例子：平时反复强化的记忆方面，孕妇组的表现还算好，譬如回忆起密友和家庭成员的电话号码。但若要让她们记住一些新近事物，譬如记住一些新电话号码、记住一些新的人名，或者考验她们短时间内能否记住一些五到六位数字的话，结果就有点差强人意了。
以该研究学者的话来讲：怀孕期间，的确会有一部分而非全部的女性思维与记忆受到负面影响。
那么，所受影响的程度有多大呢？
和怀孕之前的她们相比较的话，大致相当于 60 岁的健康人和 20 岁的健康人在记忆能力上的差距。
为什么会有这样的现象呢？
基于研究结果，学者们相信，「妈妈脑」这一现象真的存在。然而他们坦承，无法从生理学角度明确解释造成这种现象的原因，怀孕所造成的荷尔蒙激烈变化或许是其中之一。
要知道，怀孕期间，女性大脑中的黄体酮和雌激素水平将高达平时的 15 到 40 倍。高涨的激素水平，自然会对大脑神经元、并进而对她的认知与记忆，甚至是空间记忆能力产生某种影响。而到了分娩之际，催产素又汹涌袭来，在引发子宫收缩和乳房产奶的同时，同样也会可能影响到思维与记忆。
2.「妈妈脑」真的是「脑」的问题？
2016 年，一项发表在国际权威期刊《自然》子刊 Nature Neuroscience 上的研究表明，从怀孕起，女性大脑真的有大约为期三年的显著变化。
研究者通过对怀孕的女性、没怀孕的女性、妻子怀孕和没怀孕的男性分别进行「功能性核磁共振」（fMRI）检查，结果表明，怀孕之后，一直到生下娃之后的两年，妈妈的「大脑特定区域灰质缩小了」，也就是说，怀孕让女性的大脑发生了持续一段时间的变化。
但是，假如就凭这个证据来说「脑子都出问题了，人肯定傻了」，那真是极端不负责任。
事实上，论文中也提到，这种类似青春期（可能较之程度更强烈一些）的大脑改变，其实让母亲对新增家庭成员后生活的变化更加适应：具体来讲，大脑结构的变化，带来的是妈妈更关注跟宝宝有关的人、事、物，这当然有利于下一代的繁衍。
3. 生活方式也是「罪魁祸首」！
但是，也有科学家反对、甚至驳斥这种现象，认为「妈妈脑」不过是一种迷思。
他们的核心观点是，并非怀孕本身引发的生理变化，而是怀孕或育儿带来的生活方式改变引起了这一现象——从怀孕开始，女性之前的生活方式就发生了天翻地覆的变化。
伴随妊娠期进展，越来越多意料之外的状况打乱了之前的生活节奏，而且有些人可能还会经历心理波动所引发的负面情绪。
终于分娩当上新妈妈之后，更是终日围绕刚到人间的新生命忙里忙外——繁琐、紧张、压力山大，夜晚频繁醒来，被反复剥夺整块睡眠时间。
对此，美国纽约西奈山医疗中心神经心理学测试与评估中心总监 Jane Martin 博士用一句话概括得非常干脆：「如果总是睡不着而且面临多任务挑战，没有人还会有好记性。觉都睡不好，谁还能保持思维敏锐。」
的确，突然大量增多的任务，以及为了应付这些任务所必须在短时间内完成的信息搜集与技能学习，还在不知不觉中改变着女性的注意力倾向。
因此，可以说，她们的智商绝对没有改变，改变的是处理事情时的优先顺序。
譬如新妈妈脑海里肯定无时无刻不存在着一张艰巨的任务清单，细节不胜枚举，但是占据任务清单前三位的几乎可以肯定总是和宝宝密切相关的，其他就自然只能退居其次了。
还有一种不容忽视的因素也在推波助澜——文化对心理造成的影响——当社会在传统文化的影响下在许多准妈妈或新妈妈的头脑里预装了：经过「一孕傻三年」或者「妈妈脑肯定会发生」的心理暗示之后，她们会很容易刻意去注意自己的遗忘行为（即便这种行为平时也一样频率地存在），并把这些问题都归咎于怀孕或产子。
少数人还可能因此失去自信，感觉自己变笨了，智商降低了。而这可能会导致较为严重的后果。
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