“一孕傻三年”是指那些怀孕或者产后的女性出现的记忆力下降、反应慢等行为。其实作为好多产后的准妈妈们都出现过这些行为，上一秒可能还在跟人聊天，可能下一秒就忘记了聊天聊到哪了。但是为什么会出现这些情况呢？
好多怀孕的准妈妈们在孕期随着宝宝的不断长大，宝宝从妈妈体内汲取的营养成分就越来越多，孕妇体质好，平时营养摄入很充足的还好一点，如果平时体质就较弱，那么随着宝宝不断的汲取妈妈体内的营养，孕妇就会出现营养不良的现象，进而出现反应慢半拍、记忆力后退等情形。
还有一些宝妈在宝宝出生后，需要照顾宝宝的吃喝拉撒，然后宝妈的作息时间被打乱，甚至连睡眠时间都得不到保障。再加上宝宝刚出生这段时间宝妈可能在生活上有些不适应，但是为了更好的照顾宝宝，妈妈们都全心全意的注意着照顾着宝宝，所以在对除去宝宝的一切事情都放弃了，当她遇到这些事情时难免就会出现反应慢、注意力不集中等情况。毕竟除了照顾宝宝，妈妈们连自己的生活习惯都打乱了，没有完整的睡眠，没有自己的时间。
“一孕傻三年”的妈妈们在她们的大脑中宝宝占据了大部分空间，只有小部分空间是留给自己留给外界，所以在遇到一些事情时，她的注意力和记忆力就会出现跟不上的现象。想要解决妈妈们这种情况，就需要家人的陪伴和帮助。帮助宝妈照顾宝宝，让宝妈能有单独的休息时间，保障她的睡眠，同时在饮食上也要给与帮助，让宝妈得到充足营养摄入。当然也要帮助宝妈做心理疏导，好多妈妈在产前和产后都会出现抑郁症的现象，家人在平时生活中要多鼓励妈妈，让她们有充分的信心。
怀孕是一个痛并快乐的过程。
因为从知道怀孕那一刻真的很幸福，并且在整个孕期看着家人的悉心照顾，还有日益渐大的肚子，那种感觉真的很暖心和充满希望的感觉。
但是在怀孕期间痛苦的事情也有很多，就比如从孕早期的孕吐不止，到孕中期的肚子变大身体肿胀不堪，孕晚期更是睡觉都困难，坐立难安还尿频。
总之怀孕的过程真的是痛并快乐的过程，而在这些其实都是怀孕期间比较片面的描述，在孕期其实最煎熬的还是心理和情绪上的问题。
“一孕傻三年”是真的？
虽然孕吐的折磨和孕中晚期的身体浮肿坐立难安都是让人很崩溃的，但是真正崩溃的其实在孕期真的是时时刻刻都存在。
就比如之前看到一个孕妈记录了自己整个孕期，前期因为孕吐呕吐不止痛苦痛哭，到后来就变成了每天情绪都会崩溃，看电视会哭，经常忘记事情也会哭。
还有连刚刚放下的皮筋在用的时候就找不到了，被这种行为也会气哭，而过来人都表示这还只是个开始，怀个孕不但身材走样，样貌变丑，最致命的是还会变傻。
记忆力也会减退每天真的连自己都嫌弃自己，所以才会有了老话一孕傻三年的说法，而没想到的是这还真的是有科学依据的。也是真实存在的，做女人真难。
研究发现：怀孕的确会改变大脑
“英国的研究人员意外发现，无论是健康组还是先兆子痫组，在妊娠后期，孕妇的脑容量都有所下降。这种下降在婴儿足月时达到顶峰，在分娩后6个月逆转。”
因为这个研究结果一孕傻三年彻底被证实，而且还有种新的词汇叫做孕脑，这种就好像准们为孕妇量身定做的一样，为了让孕妈在看到宝宝的时候减少敌意多一些母婴依恋关系。
所以大脑自己就会发生潜移默化的改变，因此在宝妈看到皱皱巴巴刚出生的丑宝宝的时候，他们还是会觉得宝宝可爱到不行。
而且因为脑容量的下降，他们会出现记忆力减退，经常忘事的现象，这都是一孕傻三年的最最基本症状。
“怀孕能使大脑结构发生重大变化，怀孕女性的前后皮层中线、两侧前额叶和颞叶皮层等大脑区域的灰质变薄、表面积变小、整体体积有所减小”
所以当你发现怀孕期间妻子真的变得傻傻的不要嫌弃，这都是为了给你生孩子导致的，看到这再一次要感慨做女人真难。
怀孕女性不但要承受身体之苦还要承受心理之苦，你会发现怀孕中的女性情绪十分敏感，她们可能会因为电视剧甚至是综艺哭的停不下来。
更是会因为一个小到不能再小的事情情绪崩溃，这都是孕激素导致的，怀孕改变了身体的整个结构，就连激素都改变了。
所以女性怀孕你以为她们付出的只是身材美貌？其实还有身体健康情绪心理的健康，甚至连大脑的健康都交出去了。
怀孕对女性的伤害不管是从哪个方面都是很大的，我希望所有的女性从不后悔自己为谁而怀孕这件事情。
孕期这样做可以缓解健忘症状
首先，坚持工作，现在大部分女性怀孕前都是有自己的工作的，有人为了保胎就会选择在家里养胎不上班，但其实并不需要，除非你有先天性流产现象。
不然还是建议大家坚持上班，因为上班会涉及到与人沟通，并且还会工作，这样在你的大脑中你就不会处于休息阶段每天动动脑子，可以预防孕傻的现象。
而且孕期上班还可以避免产前抑郁，因为有很多人陪着你说话这样对孕妇的情绪也是有帮助的。
其次，多给自己找事情做，在孕期要是你的确是需要休息，那也可以在网上买一些桌游，或者是没事做做手工，这样都是可以帮助我们大脑不停运转的。
孕期胎儿稳定后，手机下个G动锻炼盆底肌，增靠分娩动力，有助于顺利生产无侧切！
而只要大脑在不停地思考还是可以和孕傻进行对抗的，也可以很好地帮助我们打发时间，避免每天胡思乱想。
最后，学习，在孕期反正也是闲着，我们可以学习一门技能，或者是丰富自己的学历，这段时间正好可以没有任何人打扰着学习。
可以说是很好的学习环境了，而且不断地学习还可以帮助我们的大脑飞速运转，运气好，也许你生完孩子之后还可以实现自己的身价价值。
学会合理安排自己的孕期生活，这样才不会每天都很焦虑，或者是被孕激素左右心情，说到底怀孕的心情还是要靠我们自己去调节才行。