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    • 健身增肌到底是十二个一组做四组肌肉增长快还是八个一组做六组增长快，我的重量绝对不轻

    如题所述

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    推荐答案   2015-12-28
    八个一组吧，力量和增肌都兼顾了。这是健身房的一个解锁了俄挺·单杠前水平·顺风旗这些极限动作神技的大神告诉我的
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-12-28
    十二个一组，增肌必须负重练追问

    谁都知道负重练，但是十二个一组必然负重就轻了

    追答

    每个动作练六组

    第2个回答  2015-12-28
    都可以
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