我节食快3个月,从108掉到88斤,然后开始吃饭。反弹严重,从88斤又弹到108斤,而且肉都长到肚子屁股跟大腿上了,我快疯掉了。现在,我不敢在节食减肥了,但是又不能让肚子屁股大腿上的肥肉一直留在那!所以我打算每天慢走两小时,不知道能不能瘦下来。每天慢走两小时,会不会也反弹或是身上长出肌肉??请各位减肥成功的达人支个招!帮帮我!我现在要怎么减。感激不尽~呜呜~PS:谢绝广告!谢绝长篇复制减肥菜单!