有效的减肥方法是什么？

Question

什么办法是有效的减肥办法呢，用什么办法可以减肥呢，什么减肥办法好

Answer 1

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只会让你的身体变坏,对减肥没有任何帮助.
还有最最关键的一点就是选择了一个对的减肥方法,一定要坚持,只有坚持你才会看到效果

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
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Answer 4

黏贴没啥用~~我是几乎所有节食方法都用过的人了 给你些实在的 你只要做到以下两点就完工了
1、坚持 我实话跟你说 什么苹果 黄瓜鸡蛋 苦瓜坚持肯定有效 但是起码要坚持两周 14天 不要中途给我爆了 要是做到这一点已经成功了一半了
2、自制 不要跟我说什么 我很饿 坚持得很辛苦 我只要吃一点点 尝尝味道 你问问你自己 问我有啥用 难道我说行 你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的 会胖到想减肥？

我给你的建议是这样的 早午正常吃 保证你白天的活动能量 然后晚上吃水果蔬菜 记得睡前来最少五十个仰卧起坐 多多益善的
真是精力旺盛就给我跑步散步
要是坚持一个月你体重不降 来找我 我立马还分 前提是你真坚持了一个月 反正暴一天给我一分就是了~~~
要是想快点 20天速成 就午餐都给我蔬菜搞定 运动照做哈~~~

参考资料：减不下来你打我

Answer 5

运动加合理的饮食

有时间去健身房半个月卡或季卡，你会发现和去之前完全变了前提是只要你认真的上每节课了。

我就是这样瘦的

千万不要吃减肥药本回答被提问者采纳