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每天快走一小时6公里才消耗450卡路里一个月能瘦多少
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推荐答案 2015-06-15
消耗4000卡路里可以将一斤肥肉减掉! 一个月大概四五斤的样子,但是还是要控制饮食哦!尤其是晚上~~~
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其他回答
第1个回答 2015-06-15
这要看你每天的热量摄入量。另外,运动30分钟后身体才会开始消耗脂肪。
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第2个回答 2015-06-15
450是肯定消耗不了 软件的不准 300左右吧 看个头 体重
追答
是呢,我之前也测了快走10公里大概才消耗500大卡的样子
第3个回答 2017-06-19
就只是快走,很难瘦。
第4个回答 2018-05-12
我183斤、坚持一个月快走每小时六公里瘦了13斤、晚上控制不吃肉、加油
相似回答
每天
慢跑,或
快走6公里
,
一个月能瘦多少
?
答:
这要看你每天的热量摄入量。另外,运动30分钟后身体才会开始消耗脂肪 我那会每天走路半小时到
一小时
,差不多是平均3天瘦下来一斤(算上反弹什么的)
快步走一小时
(6km/小时)可以
消耗多少热量
??
答:
快步走一小时消耗
的热量大约310--320
卡路里
,慢跑30--40分钟左右也
能消耗
310-320卡路里。
两
个月
坚持
每天
晚上
快走一小时
,大腿
能瘦多少
呢
答:
两个月坚持每天晚上快走一小时,
大腿能瘦大概2到3厘米
除此之外 还有一些方法可以很好地瘦腿 先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5...
快走一公里消耗多少
大卡
答:
正常情况下,
快走一小时能消耗
655大卡,而快走一公里通常需要5至6分钟,因此快走一公里大约消耗30至40
大卡热量
。跑步后,不要立即蹲坐下来休息,这样做可能会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加重身体疲劳。正确的做法是在每次运动结束后,进行一些放松和整理活动,如慢步或舒展腿部,这有助于身体机能的恢复...
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