消耗4000卡路里可以将一斤肥肉减掉! 一个月大概四五斤的样子，但是还是要控制饮食哦！尤其是晚上~~~
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第1个回答 2015-06-15
这要看你每天的热量摄入量。另外，运动30分钟后身体才会开始消耗脂肪。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-06-15
450是肯定消耗不了 软件的不准 300左右吧 看个头 体重追答
是呢，我之前也测了快走10公里大概才消耗500大卡的样子
第3个回答 2017-06-19
就只是快走，很难瘦。
第4个回答 2018-05-12
我183斤、坚持一个月快走每小时六公里瘦了13斤、晚上控制不吃肉、加油
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