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    • 每天慢跑，或快走6公里，一个月能瘦多少？

    如题所述

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    推荐答案   2016-12-19
    这要看你每天的热量摄入量。另外,运动30分钟后身体才会开始消耗脂肪
    我那会每天走路半小时到一小时，差不多是平均3天瘦下来一斤（算上反弹什么的）
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-12-19
    就算你能控制热量摄入也还要考虑巨大的个体差异，就这么说多少多少斤是不科学的。不过其实减肥真的好简单，BMI不高无脑跑就行了。
    第2个回答  2016-12-19
    体重或许变化不大，甚至略微增重，但是体型会略有变化，皮下脂肪会稍微薄一点
    第3个回答  2016-12-19
    三分靠运动，七分靠饮食。
    第4个回答  2016-12-19
    竹竿表示增重好难啊追答

    确实，塑型这些还是胖子有优势。。。

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    每天6公里快走,能瘦下来吗答：长期坚持，再加上合理饮食，有瘦下来的可能。每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高速度，循序渐进，减肥主要是坚持。
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