第1个回答 2019-12-23
减肥后的身材一定要严格要求自己，不要懒散在饮食上呢，要以清淡为主，少吃也没顿饭吃七分饱，然后呢要多运动千万不要生气，节食减肥成功后呢，一般情况下反弹三至8斤都算正常。
第2个回答 2009-07-17
个人觉得反弹三分之一到一半都是正常的~~
我就是节食减肥的
现在反弹了一半左右
都是胖到肚子上了
四肢还是那么瘦
别人看见我都说瘦了
现在正是夏天 肚子上的肉比四肢好掩盖 嘿嘿
节食肯定是要反弹的
但是千万不要灰心啊 ~~~
我们一起加油
在减肥的道路上相互鼓励吧
第3个回答 2019-12-23
节食减肥后，体重反弹至。减肥前到减肥后，减掉的体重恢复的80%。所以节食减肥是不好过。减肥就应该多运动。在节食的情况下增加运动。这样才会达到更好的减肥效果。
第4个回答 2009-07-17
这个反弹就要看个人体质了，如果怕反弹，你可以在吃饭之前吃啤酒酵母，能够帮你抑制食欲，当然正常吃饭是可以的吃一段时间之后就会发现体重不变的