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16岁,第一次做硬拉动作,拉了200斤,力量怎么样?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-07-11
可以的,相当厉害了。很多16岁的人练40斤都拉不起来呢。
第2个回答 2016-07-11
16岁别做硬拉动作了,还在长高的年纪,骨骼还没成型,别影响自身发育了
第3个回答 2016-07-11
还可以,这个年龄应该多锻炼,加油
第4个回答 2016-07-11
比我强多了
第5个回答 2016-07-11
哇塞!好腻害
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相似回答
16岁
125斤
第一次做
直腿
硬拉,拉了200斤,力量怎么样?
答:
同龄人相比,
素质不错
硬拉拉
起的重量如何选择?
答:
54公斤级,57公斤级等。
硬拉拉
起的重量要根据个人身体情况决定,75公斤和60公斤的人拉起的重量肯定是不同的。
做硬拉
一般都是为了增长肌肉体积和
力量
。如果想要增长肌肉体积,那么重量标准应该是:该重量下你能连续做的最多次数是6-12次,那么就选择这个重量,若如果想要增长绝对肌力和体力,重量标准是:...
力量
三大基础
动作
之一的
硬拉,
到底有哪些好处?
答:
答:硬拉好处有很多,例如,
1、硬拉可以训练到整个身体。2、硬拉可以显著的增强力量。3、硬拉可以改善你的姿势。4、增强生活当中的力量
。5,硬拉还可以防止受伤等等。
体重70公
斤,硬拉
140公斤什么水平?
答:
能够完成1.5倍体重的硬拉,这是一个标准线,
到这里就算不错了
。如果在健身房,100KG硬拉就是中上等的高手,和力量举大神相比,这就是热身重量。3.训练硬拉,还是要以动作质量为准 如果你是为了力量举比赛,那么你需要以拉起更大的重量为目标训练。那么100KG重量远远不够,你需要完成2倍以上的重量。
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