人体最理想而经济的热能来源是什么?

Question

如题所述

Answer 1

1. 碳水化合物是人体活动所需能量的主要来源，其中，谷类食物占据了极其重要的地位。这些食物中，超过70%的成分是碳水化合物，主要以淀粉的形式存在，易于烹饪和消化吸收，因此被视为最理想且经济的热能来源。
2. 在日常饮食中，谷类食物提供了人体所需热能的60%至80%，这进一步强调了它们在能量供给中的核心作用。