第1个回答 2009-06-19
保持心静，睡不着时心里想闭目养神，闭着眼就行，不用着急上火，心静自然凉嘛，你试试老灵验了，我就用这招。--------------------------------------------------------------------------------------------不要说我，我知道闭目养神的含义
第2个回答 2009-06-19
睡前喝点牛奶，看看情节不紧凑的书，肯定能睡觉啦 我试过的
第3个回答 2020-10-16
放松自己的身心。身心松弛有助于睡眠。失眠患者应该如何自我治疗，睡前可到户外散步，放松一下精神，上床前可洗个澡，或用热水泡脚，然后再睡，可以促进血液循环，消除疲惫，帮助顺利进入睡眠。
第4个回答 2020-09-30
晚上睡不着，失眠怎么办？