体型偏瘦的人练健身会不会越练越瘦？

还是会越练越“壮”。

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第1个回答 2009-06-27

配合饮食会越练越“壮”.

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瘦人在健身房怎么练能增肌而不是越练越瘦答：体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质，生活中要注意饮食结构，不要偏食少食多餐，切忌熬夜，养成一个规律的作息时间。1、...

人很瘦去健身房被人说会越练越瘦答：他说的没错。如果营养没跟上，那的确越练越瘦。尤其你是瘦子，说明你代谢的很快，更要注意。道理很简单，假如你每天摄入营养100，短时因为锻炼消耗120，那当然会越来越瘦了解决这个问题也很容易：大力的吃，猛烈的吃，每天吃10个煮鸡蛋（蛋黄不吃），多吃肉，尤其是不能挨饿，晚上睡觉之前也加餐，...

瘦人锻炼肌肉会越来越瘦吗?答：不会。肌肉的生长则需要运动的刺激和足够的蛋白质，所以在锻炼的时候也要注意饮食，肌肉与脂肪无关，你不会减少脂肪的。锻炼之后你会发现你的食量比以往大，那是因为你锻炼时体内的盐分水分会通过汗水就是挥发，人体所需的糖分也会减少。所以建议在锻炼半小时后进行就餐是最佳时段。不用担心不会变瘦，...

瘦的人练肌肉会不会越来越瘦答：不会，科学练习无氧运动体重会增加的！

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